最強！低炭水化物・糖 ..
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 09:02:47.54 r0DrSnXo 追加 「少量を回数多く」をずっと継続できる人なんかいないでしょ。 「痩せるための特殊な食生活」としか言いようがない… 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 09:08:05.76 9tOu1/HT 糖尿病でもそうだが。 一度のまとめ食いは、一気に血糖値あがったり、消化しきれない食べ物が一気に内臓へ来たりと良くないと思うが。 トータルカロリーを減らす為の分割だろう。 腹が減ればドカ食いをするし。 一日二食、三食と決まっていたら例えば30分は腹減らない量より多く食べるし、6時間分とかまとめ食いする。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 09:10:59.83 9tOu1/HT ようするに少量の分割は、習慣によるまとめ食い、腹ヘリによるまとめ食い、のどちらも解消するか軽減できる。 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 11:08:47.31 1dtvvjBa > 「少量を回数多く」をずっと継続できる人なんかいないでしょ。 スポーツ選手とかかな…… モチベーションあるからか モデルやアスリートしか知らない秘密の食事回数 ttp://heiki3.com/%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB%E3%82%84%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%97%E3%81%8B%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E7%A7%98%E5%AF%86%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E5%9B%9E%E6%95%B0/
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