最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 13:33:54.22 2Rd+btWl 初書き込みです。 【年齢】25歳 【性別】 男 【身長】178㎝ 【体重】88.5kg 【体脂肪率】23 % 【職業・仕事内容】営業 【18～22歳頃の体重】75 【何故太った？】不摂生 【まとめウィキ読んだ？】 Yes 【質問】 昨年末に１１０kgまでいき食事制限とジムで５ｋｍランニングを週３やって９８ｋｇまで減らし、 このスレで糖質制限覚えて１ヶ月でここまで減らしましたがここ１週間減りが鈍いです。 ８０ｋｇくらいまでは筋トレは控えて有酸素と糖質制限で追い込んだほうがいいでしょうか？？ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 14:56:01.75 vDspvZDo >>349 今まで脂肪とりすぎだったとか？ 俺も牛乳を低脂肪か無脂肪に変えようかな・・・ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 15:37:55.94 P6+oWjye だまされるな。 脂質6割弱だが十分痩せさせてもらったよ。 一日10,000歩(雨の日は休息日) BMI 19～19.5 体脂肪率 6.5～7.5％
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