最強！低炭水化物・糖 ..
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:11:22.06 hFcWQFEa
すみません、ど素人です。
【年齢】34歳
【性別】 男
【身長】178㎝
【体重】83kg
【体脂肪率】 21%
【職業・仕事内容】デスクワーク
【18～22歳頃の体重】 70kg
【何故太った？】 格闘技やっててバクバク食べる→引退→食べる量減らず…
【まとめウィキ読んだ？】 Yes
【質問】
目標は70kg～75kgで体脂肪率を一桁まで落としたいのですが
糖質制限時に有酸素運動及び筋トレを行っても問題ないのでしょうか
なるべく筋肉を維持して脂肪を削りたいのですが
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4689日前に更新/269 KB
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