【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:23:02.85 ayU1rXfQ
>>94
普通に8METSくらいだからそれくらいはいってんじゃないかな
まぁ月1くらいは体重や身体のサイズ測って痩せ具合チェックすべし
1時間程度の運動量だと食事管理のほうがけっこう重要になってくるんだけどね
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