【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２
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676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:43:50.52 bXGUe+df
>>675
そういうやり方もあるよ
足の筋肉のどこを重点的に動かしたいかで踏み位置変わる
ハムストリングスや上半身を意識して動かしたいなら後方べた足がいいし
軽めのジョギングみたいな感じでくるくる回すなら前方つま先立ちがいい
体力とか好みの負荷で選べばよろしいかと
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4478日前に更新/215 KB
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