【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２ at SHAPEUP
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673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 06:41:22.50 Gwk+PNaB
>>672
縦に動いて反動つけちゃうと効果落ちるよ
かかとベタ付けで上半身もしっかり使って回すといいぜ

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