【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:01:24.84 g5uSlKqm
心拍数140〜160でクロストレーナーがんばって
体脂肪48％から16％まで減らしたよ
>>62の通りきついから40分〜1時間毎にQKいれてる
有酸素と無酸素の境目はよくわかんないけど長時間続けれるものは有酸素なのかな？
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4478日前に更新/215 KB
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