【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/14 00:51:01.77 PQATL6sV ジムでファットモードの負荷10で１時間 脇腹が痛くなり心拍数180 ペダルが段々と重くなるのはまじきつい やり方が間違ってる気がする 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/14 06:44:34.02 88Oqn9Ov >>600 なにと戦っているんだ？しぬぞ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/14 08:53:57.69 PQATL6sV >>601 糖尿病です 体重落とさないとやばいんです 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/14 09:25:27.44 88Oqn9Ov >>602 糖質制限とかどうよ？ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/14 12:21:40.08 PQATL6sV >>603 180 108のピザです 食事療法もやってます 体力がないのかクロストレーナーで一人だけハアハア言ってます 他の人は澄まし顔なんで何かがちがうのかなと 負荷小さくしてやってみます 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/15 11:35:51.22 6vM0hFLP >>602 俺も糖尿だけど、それやり方が多分間違ってる 負荷軽めで長時間やるほうがいいよ 俺の場合だと HbA1c 9.6→5.4 体重 86kg→54kg 胴回り 98cm→76cm ってか糖尿ならほっとけば体重減るだろ
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