【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 11:53:56.35 Sx8EveDU 10年前に膝の骨折と靱帯断裂してから、普通に歩けるけど負担が大きくなると 痛みます。 クロストレーナーは膝への負担はどうですか？ こういう有酸素運動器具で、もっとも膝に負担がかからないのは何でしょう？ 自分でも調べましたが、エアウォーカーとかでしょうか？ バイクやツイスターなど、使ってる方教えて下さい。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 12:04:16.69 Oo2UKXBy 俺は膝を若干痛めたのを理由にクロストレーナー始めたくちだけど 所詮、立ちポーズで体重の影響があるので膝への負荷はゼロではない気がする。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 18:00:17.93 ZN71ORUu クロストレーナーはこの手の器具の中では膝への負担がいちばん軽いと言われているね。 ただどこかで機種によっては他器具同様に膝への負担があるものもあるという研究結果を 読んだ気がするんだけど、ちょっとソース出てこない、すまん。 でも機種によっては本当に負担少ないという結果だった気がする。 とりあえずジムでやった自分の体感では、確かに関節への負担は少ないような気がする。
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