【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２

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546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:42:52.52 KQ5xeK0C
>>541
えっ、違うの？
100(下限の心拍数)
～
180－年齢(上限の心拍数)

くらいでやってるけど。