【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２

【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 23:30:31.58 SGDo9mBw
自分はどちらかというとかかとの方が痛くなるなー
なんでだろ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:37:10.56 Tgk2ebJB
自分はつま先が痛いというか痺れる。
つま先に力が入ったときに靴の中で圧迫される感じ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 11:43:21.67 GoQWn53D
自分は足の人差し指の爪が無理やり剥がされる感じ
でも靴下を脱いでチェックしてみても物理的には何にもそんな様子はない

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 12:18:38.74 VWa/kT98
裸足でやったほうがいいのかな。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 00:34:58.28 hK8a3GUl
自分>>499なんですが靴はリーボックのあの流行ったやつ履いてます。
痛む場所が違うのは靴のせいかな？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:29:14.70 lGT57sct
重心を後ろにかけ過ぎなんじゃない？
だってかかとなんかつかないもん。

手放しでもできる？
かかとがつくなら手放しでできないと思う。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:51:42.43 9UFgZGfd
自分はつま先が痛くなる方だけど、それでもかかとつくよ？
手放しでも普通につく。
クロストレーナーの機種によって力の入り方が違うのかね。
ジムで使ってるのはヴァリオというクロストレーナーにもステッパーにもなるタイプ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:14:41.45 nVHGf1Of
土踏まずがちゃんとあるソールとか使ってみるといいかも。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:15:53.41 AVTaKpWf
>>505
今日やってみたけど、かかとつくね。
でも、かかとに体重かかってないし、
爪先:踵＝9:1 くらいの割合だけどね。
やっぱり踵が痛くなる位に体重かかるってのは重心が後ろにあるんじゃないかな？

踵はつくけど、踵がつく頃には逆の足に体重かけてる感じ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:27:29.34 TgsmVwjo
職場から帰ってきたらまず風呂入る罠、んで夕飯食ってないならスーパーの割引弁当食う罠

んでエアロバイクで運動するワケだが下のヨガマットベトベトになるぐらい汗かくわな

2回シャワー浴びるの不毛だよな、シャツも2枚必要になるし

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:56:31.08 S5itOLj4
事前と事後にシャワー浴びるのは不毛じゃなかろ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:49:12.99 tEpSGHRU
少し前にクロストレーナー10分とか15分で力尽きてた者だけど、
数10分続くようになった。
体力や筋力がそこまで変わった気はしないのに、体の使い方が適応した感じがする。
あんなにゼーハー言ってたのが嘘のようだ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:30:28.45 Opd7lwEg
パンツとシャツ汗で汚したくないなら、どうせ家の中でやるんだからフリチンでたればいいし、
風呂は運動後だけにすればいい。
フリチンはどうもっていうなら、水着でやれば風呂で洗える

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:31:26.38 hs4/jHTZ
ジムで一年くらいずっとやってる。
すごい楽しい。一時間は平気。
でも、張り切りすぎて、ものすごいスピードになってる時がある。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:54:41.08 D1NfWHbY
ライフフィットネスの旧型を置いているジムが少なくなってきた。
新型だと膝が痛くなる

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:27:13.27 bDljUTi5
価格が安いのでダイコウエリプティカルバイク DK-8607H
を買おうとと思っているのですがこれは買っても大丈夫でしょうか？

他のと比べて値段が違いすぎるので心配です

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:35:46.61 Q8wiSJwV
運動初心者ですが、先週からクロストレーナー+筋トレ始めました。
住んでいるマンションの一階に住民24時間使い放題のジムがあるので、ダイエット目的でこれから毎日やってみます。
今は負荷レベル1、1分ゆっくり→1分速くを繰り返して30分で終了です。
このスレの皆さんみたいに早く1時間続けられるようになりたいです。
いつか5Kレースや10Kレースにも出てみたいのですが、クロストレーナーではレースのトレーニングにはならないでしょうか？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:50:57.73 A5bVSmt1
>>515
実際に外を少し走ってみれば何が足りないか直ぐわかると思う
人にもよるかもしれないが、私の場合は地面に柔軟に着地してから
後ろに蹴りだすまでの脚＋全身の筋肉の動きがぜんぜん違う

517:515
13/01/14 17:05:17.65 O/ReXfQt
>>516
即レスありがとうございます！とても参考になります。
まだレースを目標にできるレベルではないんですが、つい欲張った質問してしまいました。
しばらくクロストレーナーと筋トレで体力をつけてから、トレッドミル→外でジョギング→レースを目指したいと思います。
ありがとうございました。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 02:53:13.43 FAmncnnx
マンションにジムとかいいな

519:515
13/01/16 03:35:02.90 fMUDUr8X
>>518
もちろんその分の管理費払ってます。自宅にマシン置けるならその方がお得だと思いますよ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:35:49.15 Ss9sXDhe
皆さん心拍数を基準にトレーニングしていると思いますが、負荷・回転数・時間はどれくらいですか？
私が使っているのはなぜか心拍がうまく測れないんです。気持ちよく続けられるのが負荷レベル1(1-20)、回転数75くらいを1時間なので、もう心拍数は無視してそれでやってます。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:49:36.99 tKNV9GRn
よくわからんが「減量」ってモードにしてる
時間は90分～120分

522:520
13/01/18 18:04:33.85 v5lG1FP2
>>521
120分!? ( Д ) ﾟﾟ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:15:29.66 RUGXitfz
>>520
負荷はマシンによって違うからなんとも言えないけど、とりあえず5にしてる。
1から多少上げても体感としてそんなに違わなかった。
自分も回転数75の1時間くらいだな。
ときどき後ろ回転ダッシュ1分とか挟んでる。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:56:32.20 tKNV9GRn
>>522
やっぱやりすぎかなｗ
映画やドラマ見ながらだからあっという間に時間が経っちゃう

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 05:29:19.88 Xh4dgQDE
俺はｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ100分+筋ﾄﾚ

100分にしてるのは手持ちのタイマーが99分50秒までしか測れないからだけど

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 10:43:53.84 FN3/RyrR
目的にもよるが長いほど良いというものでもないだろうね？
私は負荷１２(Max20)で時速8km～20kmのランダムパターンで30分やってるけど
時速10km定速で1時間やるより疲れる

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 05:53:13.29 KFfoHCUC
運動で週に2000-3000キロカロリー消費までは、有意に心臓疾患リスクが低下、それ以上はむしろ上昇ってデータが確かあるらしい。
やり過ぎはむしろ体内の活性酸素を増やすからとか。
一日換算だと、280-430キロカロリー程度が良いって感じかな。
　　　　　　　　　　　　　　　

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:37:53.55 tH3ahZ95
過剰な運動がどのくらいから健康に悪いかは
専門家の間でも意見が分かれるところじゃなかったっけ。
心臓以外にも免疫力とか糖尿病とか脳出血とかいろいろあるしな。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:09:38.02 17s3tQlv
厳密にペース管理しながらはやってないな
本読んだりゲームしたり録画見たりの時間を使って同時に運動するって感じだ
心拍数が120-140くらいの感覚を覚えておいて、なんとなくそのペースを維持するぐらいか

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:13:55.06 6PRxIE4q
クロストレーナー欲しいんだが、
URLﾘﾝｸ(www.crosstriner.com)
と
URLﾘﾝｸ(www.crosstriner.com)
ならどっちがいいかな？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 13:20:24.88 ft+qayJ9
グリーンマスターの別製品使ってるけど、
サポートが最悪だから注意な。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:16:46.57 6PRxIE4q
>>531
レスサンクス。グリマスはサポート悪いのかぁ・・。
サポートってことは、どこか調子悪くなった？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:50:04.06 ft+qayJ9
>>532
GMの人が見てたら即特定されるだろうけど、

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 20:09:54.61 ft+qayJ9
ごめん、途中送信した。

加工精度が低いのか俺の力が弱いのかわからんが
一部のネジが回らないのでサポートにメールする。
↓
次の休みに修理スタッフが来てくれた。
(ここまでは好印象)
↓
ネジ穴を広げて貰って無事組み上がったが、
使ってみると駆動部から異音がする。
↓
修理スタッフが色々弄って調べたけど原因不明で
結局交換する事に。
(この時にパーツ付け間違えたり、ネジ締め忘れたり)
↓
後日、交換品を持ってきてくれたんだけど、
ここでも組み立て手順間違ったり、
部下にちゃんと指示出せてなかったりしてた。
↓
とりあえず組み上がって納品。
↓
修理スタッフが帰ってから使ってみたけど、
ボルトやネジは緩すぎるし、
ワッシャーの取り付け順は滅茶苦茶だしで
結局自分で組み直した。
↓
その後ひと月弱でまた異音発生。
今週また修理スタッフが来ます。

たまたま担当したスタッフの能力が低かったのかもしれないけど、
俺の中での印象は最悪。
対応だけは早かったんだけどね…

あと、こっちがメールで問い合わせてるのに
いちいち電話かけてきて鬱陶しい。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:24:14.86 NZjzr/M6
>>534
詳しくありがとう。
予想の斜め上のサポートの悪さだったｗ
メール無視とか対応遅いとかそんなだと思ったよｗ
無能な働き者って感じなんだね。
サポートの人見てたらごめんね。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 14:58:23.00 OUG0vk1Y
また鯖ダウンか

537:530
13/01/23 10:56:42.22 mrSL5jTy
プロテウス購入することにしました。
レスくれた方ありがとう。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 02:20:01.46 OCikyQIP
クロストレーナー欲しいんだけど、既にエアロバイクもあるし、金銭的な問題等で買えない。
で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。
これでも十分な負荷かも。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:57:28.09 8H7GwE5J
エアロバイクはインポになりそうで嫌なんだお

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:33:21.81 x6EkDQJi
だったらもう俺は気兼ねなく買えるな、ハハハ…ハハ…

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 05:45:04.69 B0uvZ4LR
心拍数130前後が効率良いとかほざいてる馬鹿未だにいんのかね

一時期有酸素運動後は30分以上空けて風呂入れとかいうのも流行ったなｗｗｗ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 10:00:40.54 2gJrOzWv
俺はそういうのを考えるのがめんどくさくなったんで、ただただ消費カロリーを増やすことにした

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:38:34.27 2DKHWnGg
>>541
今はどういう理論が流行（！ｗ）なの？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:38:39.17 cxi8ULnm
>>542
同じく。なるべく面倒なこと排除しないと続けられない。
消費カロリー>摂取カロリー以外はあんまり気にしないことにした。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 10:32:37.37 wCe7Nm/Y
なんとなく自分の感覚でやってて知らん間に強度がユルくなってもつまらんから、
たまに気が向いたら心拍数チェックはしてるなぁ
常に数字見ながらみたいのはめんどいからやらんけど

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:42:52.52 KQ5xeK0C
>>541
えっ、違うの？
100(下限の心拍数)
～
180－年齢(上限の心拍数)

くらいでやってるけど。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 08:28:22.86 3K5P2V/Q
>>546
それでOKよ。
ただ、効率良いというのはあくまでも最終的な消費カロリーが同じになるような運動を
疲労感少なく続けられるということで、
脂肪燃焼に効率的なゾーンがあるわけではないというのが最近の説よ。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:18:07.44 hKb8KIht
気持ちよく継続できるなら、心拍数なんて気にしなくて良いってことだな。
自分はいつも180オーバーだｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 14:11:29.99 KQ5xeK0C
>>547
>ただ、効率良いというのはあくまでも最終的な消費カロリーが同じになるような運動を
>疲労感少なく続けられるということで、
>脂肪燃焼に効率的なゾーンがあるわけではないというのが最近の説よ。

糖分が使われ易い高強度領域と、
脂肪が使われ易い中強度以下領域があるんじゃないの？
マフェトン理論的には、中強度以下で運動を続ける事で、
毛細血管、ミトコンドリア等が増え、
脂肪燃焼しやすい身体になるとか。
まあ、真偽は不明だがw

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:25:56.10 SaUixhmk
昔はマフェトン理論を信じてスロージョギングばっかしてたなぁ。筋トレも必要ないって理論だったよね。
今は運動後の代謝アップを考えて筋トレもカーディオも短時間で割とハードに追い込みかけてる。
どっちがいいのかはわからん。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:33:09.20 JbM8vgIp
慣れてくるとどんどん負荷を上げたくなるけど
健康を維持したいのであって、ランナー体型目指してないしなーみたいな事は
思う事がある

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:07:57.01 3K5P2V/Q
>>549
うん、そうなんだけどね、
糖分が使われやすい領域での運動の終了後は、
しばらくは脂肪を優先的に消費して帳尻合わせるから
トータルで見たら変わらないということが判明したの。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:18:38.02 3K5P2V/Q
あと単純に、高強度領域では消費カロリー多いからね。
割合的には少なくとも、どのみち脂肪の消費量はそれなりにあると。

でも強い運動だと疲れてそんなに長くできないわけだから、
持続可能時間も含めたトータルバランス的に心拍数130あたりが良い感じと言われてる。
ただ、どれだけの時間をトレーニングにまわせるかとかもあるしねえ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:53:56.35 Sx8EveDU
10年前に膝の骨折と靱帯断裂してから、普通に歩けるけど負担が大きくなると
痛みます。
クロストレーナーは膝への負担はどうですか？
こういう有酸素運動器具で、もっとも膝に負担がかからないのは何でしょう？
自分でも調べましたが、エアウォーカーとかでしょうか？
バイクやツイスターなど、使ってる方教えて下さい。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 12:04:16.69 Oo2UKXBy
俺は膝を若干痛めたのを理由にクロストレーナー始めたくちだけど
所詮、立ちポーズで体重の影響があるので膝への負荷はゼロではない気がする。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 18:00:17.93 ZN71ORUu
クロストレーナーはこの手の器具の中では膝への負担がいちばん軽いと言われているね。
ただどこかで機種によっては他器具同様に膝への負担があるものもあるという研究結果を
読んだ気がするんだけど、ちょっとソース出てこない、すまん。
でも機種によっては本当に負担少ないという結果だった気がする。
とりあえずジムでやった自分の体感では、確かに関節への負担は少ないような気がする。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:23:23.75 Eh6cHPtI
腸脛靭帯炎でトレッドミル・バイクで膝痛くなってたときでも
クロストレーナーは普通にできたな

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:48:50.47 bjU9vUuu
バイクは自重が膝にかからない分もっと負担が少ないかと思ってたが、そうでもないのか

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:03:41.29 I81g1hBP
クロストレーナーより負担少ないんじゃない？
俺は座り仕事なんでバイクは論外だけど。
他に痔やインポのリスクもあるし…

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:22:30.65 zTU5PNaE
背もたれつきの一見楽そうなバイクは膝より腰に悪さしそう

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:01:31.73 bN/yQsqZ
自分はクロストレーナーの方が膝の曲げ伸ばしが少ない分楽だった。
短足だからバイクだといちばん低くしても結構膝伸ばすから。
身長体重や使い方次第な気がする。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:38:35.69 UQ9B7mr+
やはり陸上の有酸素運動としてはクロストレーナーが一番関節に優しいようだな。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:32:36.98 3s+YYwzH
膝のことばっかで腰のこと考えるの忘れてたなそういえば
確かに一日デスクワークした後のバイクはありえんな
腰伸ばして運動した方が後々のために良さそうだ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 10:09:37.91 /6Iyl2zj
バイクはテンションが上がって無茶なケイデンスで回し続けてしまうからなぁ
クロストレーナーだと腕も使うから、無茶な回転数でやり続けるのが難しい分膝に優しい

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:38:48.01 L1MnreUE
バイクは携帯みたりゲームやりながらできるから暇つぶしにもなる。
そのほかは備え付けのTVみるぐらいしかないしやっぱりバイク

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:31:55.25 tomVq8Qx
俺はクロスでゲームしたり本読んだりしながらやってるな
手の動きが入らないから若干運動量は減ってたりもするけど
足元が不安定だからバランス取るのに色々筋肉使ってる感もある
RPGならできるだろと思ってたスカイリムは戦闘に集中できなくて諦めたがｗ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:57:08.43 /6uJ32wY
うちんとこのクロストレーナーはタブレットPCが置けるよ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 02:05:25.71 7PoNOECM
ウチのありんこバイク壊れたらクロストレーナーほしいなぁ
しかし高い

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:11:37.75 vMykAe9n
>>566
両手をフリーの状態にして漕いでるんですか？
すごいバランス感覚だなあ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:39:59.92 DVRiHAfp
>>569
エアロバイクと勘違いしてる？
クロストレーナーはステップ部分がデカいから両手離しても結構安定してるよ
負荷強めにして回転数落とせばもっと安定する

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:04:38.18 D5akgDpB
こけると危ないぞ･･･w
こぎながら、暑くなって上脱ごうとしてだな・・・・・

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 19:02:35.41 +UjG0LVm
エレプティカルバイク　Andes6
を買おうかと思ってるんだけど
組み立てって1人でもできるものでしょうか？
というか2階設置予定なんですが
1人で持って行けるくらい
バラバラの状態で来るんでしょうか？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 00:19:36.69 B9bu130+
レベル10で1時間やり続けた結果、515Kcalだった・・・
これって信用していいのかな？腕は十分振っていたが…

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 00:35:11.10 8wvZ5ymS
信ずるものは救われる
ですよｗ

まぁ相対的なものだと思っていれば間違いないと思いますけど
脂肪1kg減らすのに9000kcal消費すればいいそうですから
これを目安にすれば一か月後にはどの程度のものかわかるのでは？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 22:18:20.90 8wvZ5ymS
私も今日ジムのトレッドミルで1時間ちょっと歩いてきた
時速5.7㎞（笑）、傾斜率15　で　753kcal　だった

この程度ので、あと筋トレも多少やって1回平均約1000kcal消費し、
週に平均2.5回実行した結果、6か月で6kg減量したからだいたい計算通り

ということで、私は機械のカロリー表示はおよその目安として信用できると思ってます。
ちなみに機械はlifefitness

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 02:09:15.91 HUh1Vjm/
>>575
傾斜すごいね。
筋肉痛すごそう。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 07:07:28.65 FjFFze5a
Andes6、youtubeの動画見ると結構音が気になるんだけど実際どんなもんなのかな
値段的に魅力的だが

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 11:28:01.97 EsscbcDA
Lifefitnessのいう傾斜率とは道路標識の勾配率と同じものらしい
つまりたとえば傾斜率15のときは水平に100m進めば高さが15m
上昇するというもの
角度で言えば約8.53度しかないが、この坂で時速6kmを維持しようとすると結構きつい
私は背が低い（脚が短いともいう）のでほとんど走るように足を回さないと
振り落とされてしまうし、心拍数が220-年齢の限度を超えてしまうので
5.7㎞に落とさないと歩けない

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 20:50:45.74 6VKCXK6C
自分が最近行き出したジムにボディトレックってのがあるけど
これはクロストレーナーってこと？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 23:28:28.36 RlcjFzgM
お前ら。。。

ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【調査】スポーツジムで真面目に汗をかく人は全体の３分の２程度…「異性探しに」「サウナが目的」の人も

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 07:59:18.93 OtiXQXA2
>>579
そうだよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 12:50:14.77 wFwGqm1N
>>580
ターミネーター２のサラコナーのチンニングシーンが理想の俺には信じられないお話
スレ違いごめん

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 16:27:11.70 fNq0UcV8
3分の2程度って見るとたいしたことない感じするけど
66.6％だから70％弱の人らはまじめに汗をかいていると見れば
全体からの割合からしたら多そうだけどな。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:04:14.21 N6Y/nSXh
3人に1人がまともにやってないって考えるとそれも結構多い気が…
ジム的にはどっちでも良いというか、同じ金貰ってるのに機器が長持ちして万々歳なのかね

ところでこのスレって、ジム派より自宅派の方が多いのかな
俺は出かけるのがめんどくさいし、貯まった録画の消化時間を運動に当てたいからクロストレーナー買ったんだけど

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 13:55:24.67 Nxv+UhP5
家だとダラダラしてなまけるし、置き場も厳しいのでジム派。
出かけた方がやる気になるタイプなんだ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 09:03:29.38 HYgZ9ebp
ジムに行けばノーブラで乳首勃起してる女性の運動姿とか見れるんですか！！！

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 09:27:56.62 rWWkHQXO
>>586
マジレスすると、ノーブラで運動はおっぱいに良くないし痛いので見られません。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:35:00.71 UbHyagIo
亀レスだがそんなの関係ねぇ
>>572
俺が買ったのはすでに組み上げられたた

>>577
鉄筋マンションで毎晩45分やってるけど静かなもんだ。
腹筋用のコロコロの方が煩く感じるくらいだ

あと、なかなか現物を見れないAndesだが池袋西武に展示してあった。
騒音や振動は実物を試すのが一番だろ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 09:44:39.45 gwQfzB9Y
今まで二年くらいジョギングしてたんだけど、足首痛めてから走れなくなった。
だから、クロストレーナー買おうと思うんだけど、耐久性はどうかな？
今、体重が96キロある。
YCT575-Nの購入を検討してるんだけど、俺が乗ってもすぐ壊れたりしない？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:21:43.90 Vm+63Dvn
>>589
ぐぐってもYCT5750Nしか出てこないがこれであってるのか？
耐荷重125kgなら余裕だろうけど…

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:15:28.48 JXPdo7d1
>>590
ごめん、それであってる

売ってるサイトに電話したら、重さよりも回転数の方が多いと壊れやすいと言ってた
より丈夫なアンデス6を勧められたから分割払いでそれを買おうと思う

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:45:08.86 gHhvlDUR
正回転・逆回転　どちらも半々ですると効果上がるとトレーナーから指摘。
それ以来、30分ずつしているが、うでのふりも実感できています。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 21:51:37.55 bOPJlys/
みんな漕いでる

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:04:58.59 P+LRh89v
クロストレーナーのステップの後ろの方につま先を乗せる。（ステップからかかとがはみ出した状態。）
そうするとバーから体が離れて腕振り動作が大きくなって、背中に効く効くｗ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 08:22:19.70 8kNzUuJc
通販で買った５万くらいのマシンでやってるんだけど、
太股あたりは筋肉痛になるので効いてそうな感じだけど、上半身はなんともない。
これってやり方が悪いのか、それとも機械がやっぱり廉価品だからなのか。。。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 18:05:12.57 QcjD3sfx
もっと上半身を大きく動かせればいいのにと思う

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:48:56.65 VLcDiJpP
くわあああああああああああ
クロストレーナーのペダルが割れたああああああorz
樹脂製でひびが入ってたんだけど、とうとう割れた
こういうのって部品の在庫なさそうっぽいし、壊れたときまじで困る

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 19:48:38.47 XtshlooZ
andes6が一万の値上げ
YCT-5750Nなんて定価が１．５倍になったねｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:50:43.31 57Iat5lN
Horizon Fitness EX-79-2 Elliptical Trainer　(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
けど重量的に代行では買え無さそうだな

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 00:51:01.77 PQATL6sV
ジムでファットモードの負荷10で１時間
脇腹が痛くなり心拍数180
ペダルが段々と重くなるのはまじきつい

やり方が間違ってる気がする

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 06:44:34.02 88Oqn9Ov
>>600
なにと戦っているんだ？しぬぞ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 08:53:57.69 PQATL6sV
>>601
糖尿病です
体重落とさないとやばいんです

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 09:25:27.44 88Oqn9Ov
>>602
糖質制限とかどうよ？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 12:21:40.08 PQATL6sV
>>603
180 108のピザです
食事療法もやってます

体力がないのかクロストレーナーで一人だけハアハア言ってます
他の人は澄まし顔なんで何かがちがうのかなと
負荷小さくしてやってみます

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 11:35:51.22 6vM0hFLP
>>602
俺も糖尿だけど、それやり方が多分間違ってる
負荷軽めで長時間やるほうがいいよ
俺の場合だと
HbA1c 9.6→5.4
体重 86kg→54kg
胴回り 98cm→76cm

ってか糖尿ならほっとけば体重減るだろ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 22:15:16.46 reK6r2nW
>>605
体重減るのは末期

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 18:05:25.72 WIfJ2AQM
俺が通ってる病院の医者は、糖尿学会かなんかの専門医だけど、
血糖値さげるのが先決だから、糖尿でも何でもいいから体重は減ったほうがいいって言ってたよ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 23:39:23.40 KSWn3QQG
>>600
今日も同じ条件でやったんですがかなり楽にこなせました
毎日の運動で身体がなれてきたのかな
あの苦しさは何だったんだろ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 23:42:43.29 KSWn3QQG
>>605
素晴らしいデータですね
どれくらいの期間で体重落としました?

私も３０キロ落としたい

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 01:14:41.15 bxt8oBVR
２年です

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 00:04:18.16 Gil9oY3R
エアロバイクは膝にくるから最近はウォーキングしてるんだけど、クロストレーナーは膝への負担はどう？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 08:52:24.44 gdqaPpVg
>>611
本来、エアロバイクは膝に負担のかかりにくい運動です。
ひざにくるようなら、サドルの高さとか調整してみては？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 20:29:51.40 w1xGVqNf
>>592
書き込み見てやってみた。逆回転すげーやりにくい
でも正回転だと楽だから回転数稼げて心拍数が上がるので
逆回転で体力削ってから正回転やると心拍数が上がらなく
なった。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 21:18:22.08 hiWgH956
１５８センチ５４キロ
出産太りでお腹まわりと尻、太ももがひどい状態です。
有酸素マシーン使用前の筋トレでおすすめメニューはありますか？
どのくらいやればいいのか教えて下さい。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 16:54:35.00 e4oacmsb
初めてクロストレーナーやってみた。
45分＋60分
やっぱちょっと膝に違和感。
椅子にずっと座ってるだけで痛くなるような妙な膝だから、
とりあえず、続けられそうか明日の朝膝に聞いてみる。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 12:38:35.60 PHq9vz1m
誰かルームランナー5万で買い取ってくれないかな…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:28:49.52 rbf5ug2w
久々にクロストレーナー始めた
前はやっている間退屈すぎて辞めたが、iPad台設置したら苦にならなくなった
週末にテレビ連携の設定するから今後は楽しくなりそうw

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:20:02.36 G3FTWi1P
YCT-5750Nの最高速度は6kmって本当ですか？

>>611 変形性膝関節症でバイクこぐと痛みある（こぎ方が悪いのかな？）けどライフフィットネスの旧型＆プリコーの576iなら痛くならない。
おそらく前傾姿勢がきついと自分の場合だめみたい。ためしやってみてだめなら自分のあった運動を見つけましょう。
プリコーの576iを毎日2時間やっていたら外踝の下痛くなった。
true striderとかという機種はカロリーがずいぶん甘いような。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 02:19:30.35 WiDuIbrP
腹筋。
腹がパンパンになるまで。
マシンつかえば10回くらいですぐパンパンに出来る。
ひと月もやれば引き締まってくる。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:35:01.31 xPQtdj69
鉄筋の家の２階で使用中

まず最初に思ったのはでかい、重い。ほぼすべて組み立て済みのものが梱包材でぐるぐる巻きできており
ビビった。マットとチェストベルトが付属のはずが、なぜかチェストベルトがなく購入先に連絡して2～3日後に
送られてきた。大量にゴミも出るので注意。運送のお兄さん二人で何とか２階に運んでもらいました。
もし１人で２階に運ぶならギリシア彫像なみ、若いころのシュワちゃんなみの筋肉がいるでしょう。自信があるならどうぞ
ばらして運べばいいじゃんと考えているなら、業務用の特殊な器具持っている方のみ推奨。

車輪ついてるので折りたたんで１人で動かせるが、フローリングだと跡が付きました。
またandes6は自重を支える足の部位８箇所のうち6箇所が自分で高さを調整でき
重さを分散できるのですがこの調整が難しい。微妙に均等にならない。マットに跡が付くので重さの分散具合の確認は簡単です。
最初調整できること気づかず付属の厚さ1ｃｍのマットの上でやっていました。
途中できずいてある程度いじりましたが他より負荷のかかる足部位がマットの厚みを超えて
フローリングの床に跡がついてしまいました。
そのためホームセンターでフローリングの床６０×200ｃｍぐらいのを買ってマットの上にひいて使ってます。
下から順に　フローリング床→付属マット→買ってきたフローリング床板→andes6
これで多少高さ調整上手くいかなくても板で分散して床には跡付きません。

でかくて圧迫感あるので最低４畳半ぐらいは欲しい感じです。
乗ると2ｍぐらいにはなるので天井高い部屋の方が気持ち良いかと思います。
購入当初音や振動が心配でしたが問題なかったです。音は日常会話レベル、振動もないです。
調度真下が両親の寝室ですが使っていても何も聞こえませんでした。
真夜中に使っていても誰にも文句言われていません。
負荷は１６段階ですが健康維持ダイエット目的なら半分あれば十分だと思います。
１６で腕だけで漕ぐならそこそこムキムキになるかと。

　

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:35:53.58 xPQtdj69
>>620続き
良かった点
　膝の負担はやっぱり外ランニングとは全然ちがいますね。足がくがくになるぐらい
運動しても足が痛いとかはなかったです。10分もこげば全身汗ばんできてポカポカして気持ちいいです

ダメな点
　説明書に不備が。体重年齢なんかをユーザーごとに登録する機能が付いているんですが
説明書には最後スタートキー押せば登録終了とありますが押しても登録されません。
結構長く長押ししないとだめです。

他
　１年少しで車輪から異音。切れたうすべったい黒いあぶらまみれの丸い輪が床に落ちていた。
店に連絡したら先に部品が入った荷物が送られきて数日後修理のおじさんが来た。
輪っかが壊れたせいだったらしいが車輪部位丸々新品と交換してくれた。以後問題なし。
　歩幅狭いのでランニングには使えません。ジョギングレベルなら気持ちよく使えます

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:49:17.00 xPQtdj69
>>621続き
長文過ぎて肝心の部位抜けてしました

andes6についての感想です。

１年ほど使用
使用者　私　男170ｃｍ60キロぐらい　2～3日おき20～30分使用
　　　　　　父　170ぐらい70～80きろぐらい　毎日15～20分位使用
テレビみながらゆっくり使用（時速6～8）　健康維持目的

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 01:24:46.89 JJB/1WF9
クロストレーナーって腕にも効くね。一時間やってるけどしまってきた。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 18:54:01.93 cyv3685e
>>623
脂肪は体全身から落ちるわけだから、腕も細くなるし首も、ウエストも細くなる。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:47:48.42 gjtZZ8C9
ステッパーだと
大汗かくのが中々難しいな

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 11:29:27.44 ZEzjb2IG
>>625
というか、連続で長い時間使える家庭用のステッパーって存在しないだろ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:38:01.36 8hn8zxiX
通販10000円くらいのステッパー（を中古で1000円）で
30分×2くらいほぼ毎日使ってたよ。
大汗かいたし体重も減らした。
けど、数か月でキコキコ異音がして、壊れはしないけどうるさくて使わなくなった。
いずれまた中古を調達しようと思ってるけどｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 13:02:58.66 rGK5AZpp
>>626
頑丈とされている
エクサーのステッパーの説明に
15以上はシリンダーが熱くなるので
連続で使うなって書いてあるんだが、
無視して毎日一時間ぐらい使ってたら壊れるんかな？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 13:13:35.55 rGK5AZpp
ぐぐってたら連続二時間を10年で
本体そのものが折れたってブログあったわｗ

シリンダー買えるらしいから時間無視して
好きなだけやる事にした

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 08:58:07.74 7IJmx8J2
>>628
普通は壊れやしないよ。
ただ、連続使用しているとシリンダーの過熱とともに負荷が抜けてくる。
壊すなんてもう相当に長期間使わないと無理っぽい。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 14:22:18.57 AbF6D30X
家庭用でAndes6より高価な機種もあるんだな
URLﾘﾝｸ(crosstrine.fw.shopserve.jp)

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 18:38:06.55 sQWh3Uez
約30万円か
形は5～6万円代のものとあまりかわらないけど乗り心地がすごくいいのだろうか
>631のページだと業務用になってるね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 03:12:49.57 enNl2kTS
一年ぐらい前にYCT-5750N購入したけど家が狭くて、やりたい時はわざわざ移動して、その度にコンセント差し込む必要があったからだんだんやらなくなっちゃった。

でも引っ越して、置くスペースが出来てコンセントも差しっぱなしだから、やりたい時にはまたがるだけでOKになった！

よし！痩せるぞ！！

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 13:40:20.82 0h4RkX5X
なんかさ、一定の線を超えたら勝手に体重が減り始めた。生活リズムとか食生活とかがツボにはまったのかな？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 13:45:38.47 x8YY1dK5
食事制限で停滞期に入り医者に間食やめろと言われた
でもお菓子やめるぐらいなら主食やめたいし
停滞期を抜けるために有酸素運動でもしよう

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 14:55:01.81 hHlvMomM
家にあると日焼けや交通事故や防犯や寒暖の差とか気にせず
思い立ったときにすぐ運動できるからいいね
ジムの業務用機器の漕ぎごこちにはかなわないけど

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:39:28.52 enNl2kTS
>>635

停滞期って痩せなくなったってことでしょ？
なら逆に食べた方がいいかと。

爆発の日！！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:57:03.30 x8YY1dK5
>>637
爆発の日でぐぐったら体脂肪率が基準より上の人はやっても駄目みたいで
下がっては来てたんだけどまだそこまでは下がってないんだよね

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 19:51:34.19 6JxjT9+5
単に運動か食事制限が足りないだけだ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 20:51:40.08 H8V1mBVN
ジムでやったAMTの稼働域に惚れました。
ジムは体験だったのでもう通えませんが、AMTの家庭用ってないですか？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 21:36:12.11 YTdweFa7
マグネットストライダーっていう商品を最近知ったんだけど、
これってクロストレーナー見た目がほとんど同じなんだけど、
違うものなんだろうか？

値段が安いから欲しいなーと思ってるんだが、持ってる人とかいませんか？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 21:38:18.12 YTdweFa7
URLﾘﾝｸ(www.kenkouchokuhan.com)

これがそのマグネットストライダーなんだけどさ。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 23:08:58.41 m6tTUYCK
>>640
あの仕組みのマシンを家庭用にするのは難しそうだが、業務用なら２００万円で買える。
外車でも買うつもりで貯金をすればなんとかなるよ。
ただ、２００キロのマシンを入れるなら床の補強工事も必要そうだがね

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:11:29.85 ZjuCqG72
俺はジム派なんだけど、最近時間を50分から1時間にしたら何か捗り始めたよ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 21:12:27.13 0mQbmFET
クロストレーナーってランニングマシンに比べると汗かかないんだけど
これって負荷が足りないってことなのかな？
あんまり負荷かけると無酸素運動みたいになっちゃいそうでね

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:27:00.30 cKEwGtoA
>>645
負荷（重さ）っていうか回転数（ケイデンス）だろうね
動きに慣れてなくて十分な心拍まで上がってないんだと思う
運動強度的にはクロストレーナーの方が上だから
きっちりやるとそれはもう滝のように汗が出てくるよ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 15:37:31.32 5TXPcS9c
逆回転で漕いだら二の腕の筋肉に効くかな

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 20:18:30.21 o9UVPTLE
クロストレーナー欲しいんだけど、あまりに高くて手が出ない
スレを見てるとYCT-5750Nとか人気なんだけど、8万↑とかちょっと思い切れない…
と、考えていたら入門に良さそうなのが、中古品でかなり安かったので買ってみた。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

これで物足りないと思ったらランクアップを考えてみよう…
とりあえず到着したらレビューします

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 12:18:54.03 oZNxJXCL
上を見たらきりがないからなー
自宅に業務用置けたら最高なんだが

アメリカのAmazonを elliptical trainer で検索したらAndes6と同等かそれ以上っぽい家庭用機種がゴロゴロ出てきてﾜﾛﾀ
しかも値段も安い

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 13:25:28.81 iADG4Qyf
あぁ　広い家に住みたい
そしたら家でやるのに・・・

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:04:01.39 rrYG9Jro
ジムでクロストレーナーやってるけど
最低負荷でなるべくゆっくり漕いでも気がつくと心拍数が上がりすぎてる
脂肪燃焼目的では私には向いてないのかもしれないけど空中を歩いてるような感覚が運動してて気持ちいい

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:13:32.63 m9QltnHn
エアロバイクとかならともかく
クロストレーナーはやっぱりジムに限るよね

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 22:08:10.74 hv7ZOzY3
クロストレーナーは家庭用のと業務用のとで性能差ありすぎだからね
でかいから置ける家も限られてくるし素直にジム行った方がいい

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 14:18:36.02 +T+x9UOQ
>>648
俺もその製品が気になっている。
サイクルツイスタースリムとどちらがいいかなと。
ぜひ感想を聞かせてください。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 23:30:27.08 YT2q621y
クロストレーナーの購入を検討しているのですが、クロストレーナーを使用
されている人にお聞きしたいのですが、外で普通に歩くのとどちらが膝に負担が
かかっていますでしょうか？トレッドミルとの比較ではクロストレーナー
の方が負担は軽いという記事は読んだことあるのですが・・・

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 06:53:30.64 CEuZiadH
>>655
基本、クロストレーナーが最も膝への負担がないんじゃないの。着地するという行為がないもの

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 14:55:10.53 Yypw+jyM
>>655
プール歩きには敵わないかもだけど、器具関係だと一番膝負担少ないと思う
普通に歩くのだと、どうしても着地衝撃はあるしなぁ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 12:14:28.11 /yOiSPXV
andes6、コツコツいうのがちょっとうっとうしい。
中で何かがぶつかってるような小さな音なんだけど、テレビ観ながらとかだと集中できない。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:27:12.33 89H+y9yY
YCT-5750Nをポチろうか悩み中
業者に組み立てて貰うと＋15000円なんだけど
素人でも組み立てられる？健康器具買ったことなくて
ちなみに図工の成績は低かった

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:46:41.20 S7gbUCXV
YCT-5750N 試し乗り出来るとこないかな？

8万以上も出してショボすぎるとか嫌なんで。。。
試して買いたい…

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 02:59:39.64 9Eh7clcy
自分が買ったのは別の機種だけど組み立ては簡単な工具で誰でも出来る
ただむちゃくちゃでかくて重いし梱包材もすごい量なんで
自分ひとりでやろうと思うなら覚悟しておいたほうがよろしいかと

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 17:53:24.09 KrB4FOaL
>>661
床荷重とか作業・メンテスペースとかspecificなこと少しは書けよ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 12:30:48.30 Q6+fEl4D
659だけど661さん有り難う
20代にして腰痛持ちだし色々考えて業者に頼むことにした
昨日入金したから届くのが楽しみだ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 19:17:37.78 5b5I3y/Z
>658
Andes6じゃないけど俺のクロストレーナーでも何かがこすれるようなカタカタ音がしてた
故障かと思って修理の人に見てもらったが問題ないと言われた
業務用とは部品の精度が違うからそういうこともあるというような説明だった
運動の機能には問題なくても一度気になりだすとイライラするよね

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 23:30:13.85 zQVztZUH
ストライダーM５という機種を使ったことある方いますか？
業務用？で新品で約30万で買えるんだけどandes6にするかこっちにするか悩み中

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 21:43:22.65 NX9gYpNo
>665
両方とも高価なものだから販売代理店に連絡して試しに体験できないか聞いてみたら？
金銭的にどちらでも買えるなら自分にとって使い心地がいいほうがいいよ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 11:46:58.91 gbQfCND0
減量というか引き締めてスタイル良くなりたい
同身長同体重の人よりデブに見える
クロストレーナーで全体的に引き締まりますか？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 15:18:20.96 NMQDrPCv
何週間とか何ヶ月とか実際使ってる方の感想がもっと聞きたい
効果とか

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 15:57:56.58 64Ezeqt+
魔法じゃないんだから、結局有酸素運動を続けられるかどうかじゃないの？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 16:45:50.18 VwjRtJ6C
>>668
買って満足してしまうタイプだな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 22:23:04.13 UzOTm5w/
>>668
ジム行くとクロストレーナーぐらいしかないので
よくやってたけど、ハムストリングが鍛えられるので
ヒザ痛にはいいかもしれない。というかヒザ痛だったけど
体重が減って筋力がついたので痛くならなくなった。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:50:01.01 DHKQKK+H
爪先立ちや踵上げ下げで踏み込むように縦にバウンスするように漕ぐのと
踵ベタ足で少し腰下ろして前後にスライドするように漕ぐのとどっちがいいんだろ？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 06:41:22.50 Gwk+PNaB
>>672
縦に動いて反動つけちゃうと効果落ちるよ
かかとベタ付けで上半身もしっかり使って回すといいぜ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:09:24.43 Nk3NELBX
ありがとう。今までかなり間違った漕ぎ方してたw
確かに前後に動くと腕や上半身も使ってる感じするね
これからはこれで頑張る

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:33:32.98 WolrOAFQ
>>674
俺も間違ってたっぽい
つま先でなんかステップの前の方に足乗ってた
これから踵ベタでがんばる

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:43:50.52 bXGUe+df
>>675
そういうやり方もあるよ
足の筋肉のどこを重点的に動かしたいかで踏み位置変わる
ハムストリングスや上半身を意識して動かしたいなら後方べた足がいいし
軽めのジョギングみたいな感じでくるくる回すなら前方つま先立ちがいい
体力とか好みの負荷で選べばよろしいかと

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 04:40:07.11 GTIJCTe5
ジムでクロストレーナーを結構前からやってるんだけど
１ヶ月くらい前にふと体を前傾ぎみから後傾ベタ足ぎみに変えてみたら

もう限界だと思ってた漕げる負荷が一気に上がったｗ
もちろん消費カロリーも一気に跳ね上がったｗ

まさかこんな事でと今でも少し信じられないような気がしている

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 02:20:00.78 VYSntE3y
家庭用のクロストレーナーを引越しを機に処分したいんだけど、
誰かもらってくれる人いないかな？取りに来てくれるならタダで。（当方東京）
"guthy renker power train"って検索すればどういうのかわかると思います。

粗大ゴミに出そうとしたんだけど、壊れてるわけじゃないしもったいないなあと思い直し・・・
反応があれば詳細連絡します

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:12:16.77 xxhVC0Uy
>>678
ほしいです。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 09:49:27.34 DV1Gst0j
>>679
遅くなってすみません
かなり重い（30kg以上？）ので車が必要になると思いますが大丈夫ですか？
大丈夫そうなら捨てアドお願いします、サイズとか場所とか詳細送ります

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:16:00.21 xchWtFO5
>>680
捨てアドです
sleacoch@supermailer.jp

詳細教えてください
よろしくお願いします

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 14:47:52.70 DV1Gst0j
>>681
メール送りました

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 14:49:45.15 DV1Gst0j
スレ使ってすみませんでした。

ちなみに粗大ゴミ回収に頼むと900円とのことでした。（新宿区）

HP見てもクロストレーナーって項目がないから電話して訊いてみたところ、
まあエアロバイク扱いでいいんじゃん？っていう電話受付の人の判断でした。
大きいし30kg以上あるんですけど、って説明したけど、それで大丈夫だと。
モノや地域や受付の人によると思うけど、何かの参考になれば。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 17:44:27.11 Yl8rIUNU
でかいから捨てるのも大変だよね

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 19:53:11.09 NQsIUHV2
>>682
先ほどのアドレスにどうしてもアクセスできなくなってしまいました

gmailでメールアドレスを作成しましたので
大変申し訳ないのですが
再送していただけませんでしょうか

sleacoch@gmail.com

お手数をおかけしますがよろしくお願いいたします

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:09:16.39 A1X6aq1K
度々すみません、>>678です。
685さんとは運搬方法等で都合が合わなかったので、再度募集します。
これ以上スレを使うのは申し訳ないので、興味がある方はこちらにご連絡下さい。
pawatoreあっとinter7.jp

サイズ等詳細はメールでお伝えしますのでお気軽にご質問下さい。
ちなみに運搬方法は軽トラやワゴンのレンタカーが一番安くて手っ取り早いと思います。
よろしくお願い致します、お邪魔しましたー

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:31:57.96 ++hHuKZb
引取り希望でオクに出したほうが確実だと思うよ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 16:16:58.28 5vT/LTv8
ずっとエアロバイクやってたけど、ちんぽの先っちょがパンツに擦れて痛い、と言う理由で
クロストレーナーに乗り換えた。そんな奴は俺だけだろうか。
ていうか、いつ来てもジムの人気は　トレッドミル＞＞＞＞＞＞エアロバイク＞クロストレーナーだわ。
絶対空いてるのはありがたいけど。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 16:41:16.30 DDUimWd2
153/48のオデブなのでYCT-5750Nを購入してみた
ウエストや太ももに効かせたいんだけど
ふくらはぎや二の腕ばかり痛くなる
これって筋肉痛になる所は効いてるのかな
今までトレーニングした事ないからやり方が分からん

次ページ