【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 00:37:15.15 rWM07eyi
>>492
なんで連続60分なの？
最初は休み休みでも全然問題ないと思う。
クロトレ1年やってるけど自分は200kca×2セットだなあ。
ゆっくりやってるから時間は20分×2セットでトータルで40分くらい。
これでも効果あるよ。
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4478日前に更新/215 KB
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