【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２
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476:472
12/11/06 14:11:16.24 iQJC67g+
>>473
それはあるかもしれないのでほどほどにしてる。
６０分心拍125〜135の強度でやってる。
酸素無しだとクロストレーナーのメーター上で消費カロリー500Kcal位。
酸素有りだと800Kcal位。
おそらく酸素量を増やせば1000Kcalも可能ｗ
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4478日前に更新/215 KB
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