【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２

【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 05:45:02.48 bzacdmGE
俺の仮説「糖分ばかり摂って運動すれば痩せる」

人間にはエンジンが二つあって、
糖分を燃やすエンジン(解糖系)と、脂質を燃やすエンジン(クエン酸回路)がある。
「二つをセットで使って」初めて元気良く運動が可能。

だから「糖分だけ」(脂質をほとんど含まない飴玉、清涼飲料、ようかん等)を補いつつ長時間の有酸素運動をすれば、
クエン酸回路が体脂肪を使ってエネルギーを生もうとする。

ツールドフランスに出るサイクリストなどは贅肉を極限まで絞り切る世界最高峰のダイエットチャンピオンと呼べるが、
彼らは実際に脂質を避けた栄養補給を心がけながら運動で膨大なカロリーを消費している。

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