【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 ２
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:10:09.96 mVYjNpb/
大学の時に体育の授業でトランポリンを選択して１年間やってた。
結構いい運動になったし、筋力使うから、体育館でやるようなトランポリ
ンなら効果あるかも。体幹がしっかりしてないと危険なので、>>356のいう
ようにインナーマッスルはかなり鍛えられると思います。
小さいやつはやったことないので不明。
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