【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運 ..
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 08:48:10.11 AtXtMtNG
>>290
ローイング運動って 意外と下半身への負荷が高いんだよ。
アメリカの論文では「下肢：体幹：上肢」で５：３：２くらいのバランスとされてる。
やってみると 引き始めのパワーのほとんどは太ももから出るのが分かる。
最初から 腕で引いていると長時間漕げないんだよ。
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