朝食抜きダイエット ..
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226:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 21:42:26.96 g0CXqDQ5 習慣を断ちきれなくてお腹空いてなくても朝ごはん食べてしまう。でも昼御飯食べない。 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/02 20:41:45.82 o9cOF8NH メープルシロップやクリーム、美味しいジャムなんかがあるとついパンを食べすぎてしまう。 だからパンにつけるものはもう買わないで朝食抜きにしたら痩せた 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 18:47:10.07 PBKrPuft 朝を抜くと危ないと思う。 私は朝グレープフルーツジュース１００％を大きいコップ1杯飲む。そしてジムで授業が始まる前にオロナミンCを飲む。 その後エアロビクスのクラス45分を受講。 週1回エアロビクス 週２回ヨガ 週１回 ストレッチのクラスを受講している。 １日の摂取カロリーは１６００カロリー以内。 しかしデブのままで変化無し。運動量が少ないのでしょうか？ 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 18:58:23.06 YWlSylLB >>228 朝カロリー摂ってる時点で朝食じゃないの？それ
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