★★ステッパー仲間　23台目★★

★★ステッパー仲間　 ..

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:38:19.50 xer8uBYE
４ヶ月続けて実感してるんだけど、ステッパーて結構効果あると思うのに
このスレも閑散としてるしどうもパッとしないのね。
ま３日坊主量産機みたいだし、孤独に地道に継続するのは難しいのかね。
色々身の回り用意して外に出て運動するのが面倒で苦痛な自分には超ピッタリ来た。
がんばろっと。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:59:30.72 SGX0Lgx+
>>64
自分も本当便利だと思う。外で歩かなくていいし人に会わないし
夏も扇風機かけながらできるし。
もっとここの住人増えてもいいと思ってる

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:01:48.60 +9RB/bMt
いま室温32℃で扇風機強めにかけながら踏んでます暑いが気持いい
外は日差しが強いから出たくないし
踏み始めて5ヶ月で5ｷﾛ痩せたよ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:23:08.92 o8IvxmK8
最近サボり気味だったが今日から再開するぞ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:26:39.99 IRTlJTu2
暑くてやる気でねえ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:01:16.44 VXNIQG4v
本日室温38℃で扇風機かけて踏んでます
流石に暑いが踏みきる

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:03:25.64 kVhfFO3i
室内だからと油断して水分摂取し忘れないようにね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:30:21.73 cATzD5wr
1日30分エアロライフのステッパー踏んで
3日目で水分抜けたのか1.5kg減った
体脂肪は体重計に乗るたび1～2%変わるから
どれだけ減ったかはわからない

冷え性のせいか元がむくみ体質なので
水分抜けただけでも幾分身体のラインがスッキリした感じになって嬉しい

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:18:31.51 b6UwjFqM
くるくるエアロを使用してますが、片側だけ回転の度にコン、コンと音がします…。
階下からの苦情が気になり、なかなか使えないのです。
同じような方いますか？
改善方法ご存じでしたら教えて下さい

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:41:57.34 0+PuFBWm
ステッパーを壁に固定して寝ながら踏むと体重の分がなくなって
負荷がすごい

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:48:33.17 nAs4o0j+
ひざ痛めそうｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:08:13.31 HGECrsei
一日に一時間しかできない。
やっぱり踏み込みの深さ、速さ、腕の振りで効果は違うんだろうか
無意識に負荷のかからない方向に流されて、実は効果なしやるだけ無駄だったら泣く

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 16:23:04.80 7U7GB3Qw
日焼けもしないし、テレビ観ながら出来るしステッパー最高
汗かいてもすぐシャワー浴びたり水も飲めるしね
毎日エアロライフを1000回踏んで3ヶ月
禁酒して食事も気を付けたら5㎏痩せて体脂肪も3%落ちた

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:58:31.20 0o1nXMGd
ターンステッパー1時間やってきた
40分過ぎた位から腰が痛くて困った…フォームが悪いのかなー

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:25:25.86 7p8fTFJ9
しっかり踏む込んでるのに回数がカウントされないことが増えてきたのですが
修理方法とかありますでしょうか？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:09:22.08 BbgaKje0
エアーステッパー最高！
ギシギシ音は鳴らないしコンコンというぶつかる音もしないし軽くてしっかりしているので超オヌヌメ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:08:07.77 G6eWrXp6
しっかり腕振って深く踏み込んで早く足動かして一時間以上やらないと無意味だって

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:07:06.85 b2Os63i5
無意味って事は無いけど…効果は差があるわな。
毎日エアロライフ３０分から一時間、３ヶ月で９キロ減ったよ。
四年たって戻ってしまったのでまた踏むわー

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 05:41:00.81 9Q2gv+xx
毎日エアロライフで5分だけだけど、ゆっくり深く踏み込むのを続けたら体型が激変した
痩せたと言うより、体のラインが引き締まってかっこ良くなった

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:40:27.52 t17VKsxY
>>82
五分でも効果あるんだねー毎日少しでも続けることが大切って事だね。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:29:19.76 F/5piRyg
ここ1ヵ月、毎日計1時間ステッパー（2回にわけて、計1時間）やって、
食事制限、軽めの筋トレで４㌔落ちた。
♀37歳　168㌢、62.8㌔、体脂肪29.8%→58.7㌔、28.3%

フォームにはさほど拘らず、最初10分軽く、次前かがみ、次腰を横にフリフリする感じ・・とか
色々バリエーションつけてやった。

昔もステッパーを数ヶ月やってた時期あったんだけど、
ちょっと重めの負荷で（心拍数的にはOKの範囲）
辛いと思いながらやってたときは全然効果が出なかったけど、
この1ヵ月は負荷を落としてやったら、
汗の量が凄いし、みるみる体重が落ちていった。
もちろん食事制限があったからこういう結果になったんだろうけど。
何しろインドア派には最高の方法だと思う。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:47:55.20 GAxNL1hh
>>84
前かがみでやるってのは腹筋つかうってこと？
私もフォームかえてやってみようかな。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:52:42.37 qJ0Hh1WH
>>85
いや、特に深い意味は無くてねｗ
30-40分直立で腕きちんと振ってやるのって
これまた飽きるし、結構きついでしょう？
だからポジション色々変えてるの。
その代わり負荷は軽く。ポジション変えたり、ヒネリを加えたりするとき
結構膝とか筋が「ピキっ」ってなるから。
あと美木良介のロングブレスのブレスだけ数分取り入れるとか。
試行錯誤ですよｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:19:29.93 a6boSkCM
ギムニクのエアステッパー使用してる方はいますか？
URLﾘﾝｸ(www.gymnic.com)
URLﾘﾝｸ(www.gymnic.com)

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:26:17.09 IF1bTQ+P
あげとくぞ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:19:49.82 +sRNi/bR
誰かエアロライフ　コアビクサー買う人いないかな
引っ越しでいらなくなった、10回くらいしか使ってない
8000円、送料着払い、代引きで
買いたい人いたら捨てアドよろ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:40:21.85 DWTnJfZy
ゆらゆら買った
音は別に気にならない(自分はだけど)
毎日30分きっかりやってるけど、ダイエットには足りないかな？
156/53でわりとデブ。
足が悪くて、外でウォーキングが難しいからこれで頑張りたい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:36:10.13 SLCUEsua
食事も少し気をつけないとステッパーだけじゃ限界あると思う。
自分の経験からだと。
あと足が悪いなら無理しないでやった方がいいよ。
ステッパーで膝痛める人もいるからね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:13:14.04 Vse5PfjK
精神的な病気で激太り
65→75→いま80キロ
毎日30分やってるのに全然減らん…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:30:27.88 CcdsBaWj
お薬とかの副作用とかじゃないの？

身長とか体脂肪とか食事とか
ステッパー始めてどれくらいたつのか知らないけど、
食事制限をしないで毎日30分ごときじゃ痩せないよ。
私もステッパー中心に色んな方法を試したけど、
「そんなに食べてないのに～」と勝手に決め付けて、ステッパー１日30分の時は全く痩せなかった。
食事内容に注目してみると、食べる回数は少なくても腹15分目くらい食べてたし、
バランスも殆ど考えてなかった。
でもここを少し弄ってあげると、緩やかに痩せていくよ。

ただ精神的な病気を患ってるのなら無理しないほうがいいんでない？
減らない減らないって思っちゃって、病気のほかにもう1つプレッシャーになること抱えちゃうじゃん。
ただダイエットに励めば病気のこと忘れるってこともありそう。
あんまり気にしないで、毎日これだけは続けるって気持ちが大事だと思うよ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:38:34.03 X62kaNd/
精神的な病気の場合薬の副作用もあるけど、
引きこもる事で食べてる以上に動いてないのが原因だと思うぜ。
食事の見直しもした方がええよ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:27:56.34 BajiHE+Q
ステッパー踏んでりゃ痩せる。
そう思っていた時期がありました。

精神病を治す事に専念するか、
食事面に気を使い、運動も取り入れて真剣に減量に取り組むことを同時にやるか。
どんな病気か知らんが、医者と相談したら？
ステッパー踏むだけで減量できると思わないほうがいい。

基本的には>>94に同意だな。
副作用というより、
そこまで太ったのはそれまでのダラダラした生活とダラダラな食生活。
これは全員にいえることだｗ
それを解消するのに１日30分程度のステッパーで解決するわけが無い。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:47:00.38 8+o1U/cB
パキシルとか太りやすい薬ってあるんだよね。
そんな状態でも一日30分やってるなんてすごいよ。

病気ということだから、ダイエットがストレスになってもまずいよね。
もちろん太ってしまったことがストレスになってもよくないから、
医者にダイエットの相談とかしてみたらどうだろう。
他の薬に変えてくれるかもしれないし、生活指導とかもしてくれるでしょ。

何もしてくれなかったら･･･そんな医者は切り捨てて、他の病院に行こう！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:48:34.19 RpQU8hJN
とりあえずこのスレじゃなくて、メンヘル板の方が有効な意見貰えるんじゃないかね。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:43:43.58 AZEWl8Gg
流れ切ってすみません

婦人科系疾患による鉄欠乏性貧血で思うように運動できず、更に筋肉が落ちまくったところで初期の糖尿病を指摘されました
今月末に手術なんで減量に励んでいます（血糖管理が悪いとリスクが高くなるらしい）

食事制限と散歩で83→69㎏、体脂肪率41→37％まで落ちましたが、
筋力をつけておきたくてエアロライフ買いました
幸い鉄剤で貧血は少しずつ良くなり、血糖管理もバッチリです
今から少しずつでも踏めば筋力ついてきますか？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:05:59.80 0fjQCHQ+
メンヘルの次は糖尿か・・・病気持ちの人は医者に聞けばいいのに・・・
素人が判断できるわけ無いじゃん。

病気の人に強く言いたくないけど、
病気に支障が無いスポーツなら黙ってやればいいんじゃないの？
早歩きだっていい運動になるし、
軽い筋トレだって効果はあるし、
ステッパーだって脚はほっそりしてくるし、
何だって続けりゃ効果あるにきまってますよ。

散歩でそこまで落としたんならすでに筋力ついてるんじゃないの？
今月末までにどうなるかは知らんがな。

聞く前に実行あるのみ。ただドクターには相談する。
あなたは糖尿スレ行きなさい。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:26:04.22 GEosVgh1
食事制限しなければ一日一時間分だってやせないよ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:28:57.37 GEosVgh1
分だってじゃない、踏んだって、だよｗ
間食しないとかの程度じゃ一日一時間三カ月やっても無意味だった

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:35:38.86 0fjQCHQ+
>>100 >>101
だね。

やらないよりやった方がいいけど、
真剣に減量するなら食事も見直さないとまず無理だね。
自分も間食しないけど食事は気にしないって方法でやってた時
何の効果も現れなかった。
食事のバランス（カロリー云々よりバランス）と量を調整することで
体重がゆるやかに落ち始めた。
栄養バランスが悪いと、とにかく肌の調子がおかしくなる。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:01:41.51 AZEWl8Gg
>>99
すみませんでした
ここの糖尿病総合スレ、荒れまくってて…
ドクターも栄養士も（独立行政法人の病院だからか）
妙に流れ作業的でなんだか…
自己流でも何でもとにかく踏みます

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:06:35.04 DY7T2yse
ステッパーも無理しすぎないようにね。
スクワットなんかもきちんとした姿勢でやると
5回でもキツイくらいだし。

減量というより筋力アップが目的なら
ステッパー以外の方法も取り入れたほうがいいかも。

体を壊さない程度に頑張って。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:50:47.93 kVjeS8Qp
>>104
どうもありがとうございます
自分なりに頑張ってみます！

106:90
11/09/03 11:56:03.15 bXkyCuwr
>>91
亀ですが、90です
やっぱり食事制限しないとダメですね
生活が不規則で難しいところですが、頑張ります

筋力アップを狙って、ゆっくり続けます

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:05:36.08 t0T/RM3M
私も仕事柄異常に生活が不規則だから、
決まった時間に食事摂れないし、
偏りがちなんだけど、食べてはいけないものというより、
食べてもいいものというのを理解して、
ステッパーはどんなに忙しくても1日1回はやるときめて（通常2回やってる）
1回しか出来なさそうな日はこまめに動くとか心がけて生活してたら痩せた。
確かに不規則だとそれを理由に挫折しがちなんだけど、
時間がかかっても痩せるはずだから頑張ろう～

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:02:38.27 ELPlMuVf
コアビクサーを友人から譲り受けた。
昔持ってた、ただ上下するステッパーの感覚で踏んだら、結構捻りが加わるのでバランス崩しかけたｗ
音も静かだし一緒にDVDもついてるし、かなりいい物を譲り受けた気がする。
頑張るぞ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:22:53.58 QhjSvLdM
3ヶ月で7キロ痩せた。ありがとうステッパーage

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:54:49.30 TssQaelO
>109
おめでとう！
こういう書き込みを見ると自分も頑張ろうって気になるな

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 05:08:20.59 8yH6gnuv
5年前、するすると体重もサイズもダウンしたのに
今はその倍近く頑張っても効かない。
加齢恐るべしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:17:11.70 oi/mhK9I
>>111
参考までにお尋ねしたいのですが・・お幾つですか？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:31:25.05 cz7Thfm3
お尋ね致します。
ラッキーウエストに３点ステッパーがあり、
どの機種が耐久性持久力、運動比率と一番何処に効いたのか、ご使用になられた方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。
因みに通常のサイドステッパーとトレッドバランサー、シェイプステッパーとあるそうです。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:12:30.61 Taxz+24z
ぶっちゃけ普通のが一番いいと思う。
運動比率とかどこに効くとかって大して差は無いような。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:37:02.22 nb9RSea/
あれ…過疎ってる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:58:19.78 A34b6BIp
男です身長176cm。
3年前に６キロ痩せさせてくれたステッパー。
65.5kg->59.5
ここ２年運動しなかったら３ｋｇ太りました。
59.5->62.5
工作員ではないけど、３年前ここ読んでエアロライフサイドステッパーを
買ってよかったです。頑丈で壊れないから。
泣きもほとんどないし。目標は61から61.5kgの間です。
あとウエストが80cmを切りたいので腹筋もやります。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:37:27.55 XtiJ8qed
ラテラルサイトレーナーがついにお亡くなりになった…
突然バキッって根本（？）が折れてビビッたよ
ああ…ステッパー踏みたい…早く新しいの買わなきゃ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:08:35.75 uopcRwSr
ラテラル、油さしてもチェーンが回る軸部分の
鉄の輪っかが磨耗でバキッたりして、一番軽い
負荷でだましだまし使ってたけどとうとう黙ら
なくなってサイドステッパー買ってみた

軽い負荷に慣れてたからか、踏み込みが重い重いｗ
でもこれはこれで使ってる筋肉を意識しやすいし、
脈拍120超えて汗かくならなんだっていいやーと
ちなみに1日30分～一時間の週5でちょうど一ヶ月超えたけど下半身がすごい
ヒップ102→95
太もも60→56
ふくらはぎ38→36
身長155
体重60→57.6
Mサイズで見苦しくない体型目指して頑張る～

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:13:21.97 uopcRwSr
あ、ちなみにラテラルは友人が使い倒したのを
このスレ見て試したくなり、譲ってもらったものです
新品を一ヶ月で壊したんじゃないのでｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:45:18.62 okJ93FVX
20年近く前だが、医者から心肺機能が弱いと指摘されたので、
改善するため、当時は目新しかった（と思う）ステッパーを購入。
2～3ヶ月やって、7～9kgは減ったと思う。
BMI24強→21くらいまで。

・取説には、週に2～3回、15～20分ずつくらいやれば…と書かれていた
・負荷のつまみをMAXにし、毎日約1時間、テレビを見ながら踏んだ

最初の4分間：普通に踏む。ある程度はお尻の肉を意識。
次の1分間：器具が壊れるんじゃないかってくらい猛スピードで踏む
次の1分間：リラックスするように踏むんだけど、立位体前屈のような
　　　　　　　　体勢で、お尻・ももの裏側が少しイテテテと感じるように踏む

これを10セット続けてやった。だから1時間をちょっと超えるくらい。
健康だと感じられたし、腰回りや太ももがずいぶんスッキリしてよかった。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:49:54.28 BTXH0Dag
ステッパーは家の中で出来るから大好きなんだけど、
やり始めると1週間くらいで必ず膝が痛くなってしまう。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:04:13.03 92mjlWZ0
あげ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:43:46.26 /E67/214
自分はダイエットすると何故か下半身がより痩せてしまう
ステッパーでウエストや脊柱起立筋まで効きますか？
上半身デブなまま、脚と腰だけスラッとするのも困るし…

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:01:48.27 tY2l82Lz
>>123
上半身は別の運動するしかないんじゃないの？
自分は男でウエスト痩せたいのでステッパーの他に
腹筋やってます。
ステッパーでもお腹はある程度引っ込むようですが、
腹筋が全然付かないので。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:22:51.15 qWsXu5js
購入を検討しているので質問させていただきます。
アパートの二階に住んでいるのですが、階下への振動はどうでしょうか？
自宅の二階でされている方で一階から苦情がきたとか…
お願いします。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:35:30.79 sOCw9kru
>>125
是非ともやめてください。
自分はマンション住まいなんですが、上の階の人の音に悩まされてます。
コトコトという音がかなり響くんです。
一度苦情を出して謝罪を受けたのですが、またしれっと再開。
外走れデブ！って言いたくなります。
ちなみにマットを敷いてやってると言ってました。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:16:06.66 B44cMGUY
自分はエアロライフだけどかなり静かだな。
全部踏み込むとトンと音がするから途中までしか踏み込まないが。
下の階は会社で夜はいないから苦情は来たことないけど。
マットにも種類が色々あるよね。
薄いマットでもマットひいてる！と言い張る人はいるし。

128:125
11/10/26 16:18:21.62 qWsXu5js
>>126
そうでしたか。やはり騒音は出ますよね。
余談ですが熊本の方ではありませんか？とある言葉でピンときましたw

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:14:26.90 sOCw9kru
>>128
え？愛知なんですがｗ
とある言葉ってなんだろ？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:49:58.19 DYRmJq3l
>>124
亀レスですみません、ありがとうございます
考えてみたらもともと体が硬く、しかも絶望的に腹筋と背筋力が低いのですorz
少しずつからはじめても筋肉ってつくものでしょうか？
とりあえず、軽いストレッチとスロトレを併用してみようかと思います

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:04:59.54 +sQjPeG4
162／54
運動経験なしでほぼ毎日晩酌ありの生活
ふとももおしりタルタルがイヤになってステッパー二十日経過
エアロライフを小分けにしながら一日平均１万２千歩、二時間程度踏んでる
やりながらパソコン触ったりドラマ観たり
一週間前からフィギュアロビクスもしてる
今までは食事制限して50キロとかになってもすぐに５４キロに戻ってた
十代からもう十年この体重
とりあえず全然体重は減ってないけど痩せた？といわれはじめたので続けてみる
ステッパー買って一年経つけど上手く取り入れ方が分からなかった
ようやく上手くつきあい出せたわ…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:41:51.16 87oWGFJB
エアロライフサイドステッパーがお亡くなりに
シリンダー（？）部分の根本がポッキリ
買ったのは3年前だが実質使ったのは1年くらい
お風呂マット2枚の上という不安定な場所で毎日50分踏んでた

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 16:43:25.86 5euQPErf
書けるかな？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:11:22.90 XEZZyMZy
おｋ。

一週間前から一日３０分、走るくらいのスピードで踏んでる新参なんですが、
皆さんの具体的な一日のステッパー運動時間と、どのくらいの期間でで何キロから何キロ痩せたか教えてください。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:32:30.52 DusOBZgt
エアロライフ買った当初は負荷があったのに、1～2週間でほとんど負荷が無くなったんですがどうすれば？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:17:00.24 PqGTw5Dn
>>135
エアロライフ使ってますが、使い始めはいつも重いです。
10分くらい踏んでいるとすごく軽くなりますけど。
最初から負荷がないんだったら不良品ってこともあるかも？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 05:01:45.27 oPCUfXw5
みんなステッパー踏む時シューズとかはいてますか？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:03:40.39 rPzpdT8+
履いてます。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:34:11.31 Rs8JF1gm
履いてたけどうるさいからふわふわのやつはいて踏んでる
はだしや靴下だと足痛めるよね

140:135
11/12/19 20:37:30.25 IfriMtIS
>>136
買ってすぐは50分間踏み続けてもずっと負荷があったんです
あれは最初だけだったんですね
今は踏み始めて5分くらい固くて、その後はずっと軽いです
ただ、左右で感触に違いがあってちょっと気持ち悪いです

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 02:43:43.09 aSEqsG20
はだしでやってた今までは、疲れより足の裏の痛みでつづけられませんでした。
シューズをはくようにしたらつづけられるようになりました！

しかし、有酸素運動って、心拍数を上げないと効果ないんですね。
皆さん心拍数図っていますか？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 03:37:14.01 oS+sm0/J
たまに手首触って測ってるけどそろそろ心拍数はかれるやつほしいと思ってる
一日二時間程度、多分４００キロカロリーぶんぐらい踏んできたけど、
それと食事制限だとあまり痩せない感じだった
運動経験ないから代謝低いっていうか筋肉なさすぎたのかも
今は一日一時間程度ＤＶＤの筋トレ（インナーマッスル）やって、一時間～二時間
ステッパー＋ウォーキングしてる
二ヶ月でようやく１．５キロ。でも食事制限だけよりは体のラインがきれいになってきた

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:40:32.77 M8tBARoz
これをやってると、膝を壊したりしませんか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:49:15.45 b3z3GXkR
前後にストレッチしてる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:45:26.87 NPNNskOu
エアロライフのステッパーの右だけがやけにおもくかんじるんだが、右だけ油圧？がおかしくなって重いとかあるの？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 15:51:51.63 cpNlmlQ+
どうなんでしょうかね（´・ェ・｀）

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 20:27:46.20 jV+hGoIi
踏んでる最中に片側だけ重くなることはよくあるんだけど、
そのうちに直るのであんまり気にしてない。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:12:50.64 X64uSfGA
サイドステッパーがとうとう壊れた。
新しいの買うなら、ターンステッパーより、コアビクサーかな？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 10:47:59.95 tG+S226t
ステッパーはシンプルな上下運動するやつが一番。
好みもあるけど、膝への負担は確実に少ないし。
ターンするのは一見「ステッパーやってます！！」みたいな
達成感があるし、それで痩せそうな気がするけど、
シンプルなやつが結局一番よかった。
飽きるとか言う人がいるけど、ターンの有無で飽きる人は
いずれステッパー自体に、ダイエットに飽きる。

勿論食事制限、筋トレも取り入れないとだめ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 12:46:47.60 JpECRCZe
サイドステッパーは、骨盤の歪みに効くから好きなんだ。

お尻の形が骨から変わるし、脚も真っ直ぐになるし、左右の括れの位置が揃って来る。

普通の上下運動だけのステッパーも、骨盤矯正に効く？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:09:27.01 ihIcLHD4
どうだろ。下半身のシルエットは確実に変わった。
どれも変わるけど、上下でも変わった。

ただ骨盤や足の歪みは別に無かったから
そこまで歪みに関してチェックはしてなかったけど。

目的によっては、それに最適な機種があるのかもね。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:25:34.89 Sbp//MX4
三年近くマグネットバイクを使ってきましたが、ある程度しか痩せませんでした。
今からでもステッパーに切り換えれば、また痩せ始めますか？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:19:14.38 TiJH1OST
エアロバイクをほぼ毎日30分～１時間位漕いだとして、それで痩せられないならステッパーでも痩せられないよ。

運動も大事だけど、それよりも食事制限の方が大事。

154:152
12/01/04 05:45:59.96 vuBQMHz+
ごめんなさい。説明が足りませんでした。
今から4年前、食事制限とマグネットバイクによる運動を始めました。

92kgから53kgまで一年くらいで到達し、それからはリバウンド防止と維持で続けてました。
超デブから普通のデブになった訳ですが、そこから落ちないんです。
どうしても普通の人になりたいんで、運動方法を変えたらイケる？と思いまして。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:50:06.81 vYmNJCwh
そこから減らないという事は、今の貴方は摂取カロリーと消費カロリーが同じという事だよね。

だから摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やせば減るはずだけど。

今まで有酸素運動しかしてないなら、筋トレも始めてみたら？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 16:05:59.82 29s/b6VS
ステッパーのおかげで左の靴底が擦り減らなくなったo(^-^)o！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:00:32.93 cfx3UVH2
筋トレ大事だよね
十年で基礎代謝が１００キロカロリー下がったら、
月3000、年32000カロリー今と違う
これを消費しようと思ったら、ステッパーを年1100時間踏まなければいけない
筋トレするようになってからステッパーの効果が全然変わったよ
筋肉つけるとムキムキになるってことはないよ
有酸素だけで痩せてたときより楽になった

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 18:11:15.80 BaiomLeU
三年前ステッパーとカロリー管理で158/57→46まで落とせたものの、
肩を痛めてからなんとなくだらだら生活に戻ったせいで、とうとう57kgに戻ってしまいました。
このスレを励みに、改めて減量がんばります。

ホコリ被ってたステッパー踏んでみたけど、15分でギブ。以前は楽々60分踏めたのに悔しい。
通販生活のステッパー、ノーメンテなのに全然音しないし快調で、これはいい買い物だった。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:20:28.73 HbnNbV7w
>>158
('A`)人('A`)
私もｽﾃｯﾊﾟｰで体重落として、事故で入院してからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました。
以前使っていたｽﾃｯﾊﾟｰが壊れてしまったので新しくﾀｰﾝｽﾃｯﾊﾟｰを購入してみました。
以前のは重くて大きかったけどｺﾝﾊﾟｸﾄで軽くてﾋﾞｯｸﾘです。
私も一時間余裕で踏めたのに今は5分です…
続けてるうちに慣れるかな。
お互い頑張りましょう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:15:25.17 dqgN5uU0
きのうコアビクサーが届いた
ステッパー自体が初めてなんで他の製品とはくらべられないけど
音は静かだし、振動もあまりなさそう。付属品のマットは小さかったので、もらいもののバスマットを敷いた
付属dvdのエアロビクスは、まだついてゆけないけど（上半身を動かそうとすると足がついてゆかない・・・）
慣れたらもう少しはうまくできるかな
がんばるぞー！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:31:04.51 NbKSlE8I
保守

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:29:34.18 q9hGtxyc
今日ターンステッパー来た！
今までウォーキングとかしてたけど、これで天候や外気温気にせず習慣的に運動できる。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:43:00.23 6qiLy3P0
ほんとかな？
ほんとかな？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:06:57.25 0WBheZjd
今日やってたら途中で右膝がパキパキ鳴り出したけど、続けてもいいもんなんでしょうか？
痛みもなく残り3分くらいだったからそのまま続けたけどちょっと怖い。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:21:55.28 6RRB/HTJ
今日スポーツ用品店でイグ○オのスイングステッパー買ってきた。

まだ1分くらいしか踏んでないけれど、音は静か。

でも負荷調整出来ないし、「上下運動だけでなく、斜め方向へも可動するため」とあるが、ただの上下運動は出来なかった。
斜め方向へもじゃなく、斜めにしかいかないんだよ(´･ω･`)

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:23:13.44 iQNCY/+W
>>164
痛くないなら大丈夫だと思うが、一応ステッパーの前に軽く屈伸しておくといいよ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:35:26.41 0WBheZjd
>>166
ありがとうございます。屈伸と膝・足首ぐるぐるはしてるんですが
ステッパーで運動始めたばかりなのでまだ膝が馴染んでないんでしょうね。
いきなり運動時間伸ばさずにパキパキ言わない程度に地道にやっていくことにします。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:17:10.34 s5rUPvg5
たまにアゲ

寒冷地のせいか、シリンダー冷え冷えで踏み始めは負荷が強すぎる('A`)

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:03:36.65 GJGQ4UrZ
>>168
踏みはじめこそ、軽い負荷から初めてならしたいのにうまくいかないよね

170:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/03 13:45:58.28 NDQE4ivT
今日から、ステッパーをやったら上げていく

171: ◆RevGiOKgRo
12/02/03 14:00:09.33 NDQE4ivT
>>168

自分ところもそう。
だから最低の負荷でやっている。

お互いに頑張ろう♪

172:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/03 14:26:12.29 NDQE4ivT
ステッパー1時間
3350歩

夜も出来たらガンガル！

173:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/03 20:55:43.28 NDQE4ivT
ステッパー50分
2840

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 11:50:10.26 ByfRacFd
>>171
心拍とか計りながらやってますか？
もし計ってたらどれくらいの強度でしてます？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:01:19.30 UutjOrWB
>>174

自分のは心拍数の表示は出ないのですみません。
カロリーと時間と歩数、それと使用してないですが、スキャンと言うのはあります。

やり始めたばかりなのでとにかく強度を上げて5分やそこらで太ももが筋肉痛になるような負荷はかけてません。

ただでさえ開始から10分くらい油圧が低いので最低限の高さにしてます。

無茶しても続かないので。
参考にはあんまりならないと思います。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:31:00.72 ByfRacFd
>>175
私は別途購入した心拍計使いながらしてるんですが
よく脂肪が燃焼すると言われる心拍に達するのに
自分のステッパーだと結構早く踏み踏みしなきゃ上がらないので
1時間とかできる人はどんな負荷でしてるのか気になったんです。

効率にこだわって無茶するより気長に続けた方がいいですね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:19:13.36 UutjOrWB
>>176
そうでしたか。
いろんなステッパーがありますもんね。
ダイエットと言うよりはとりあえず、体力を作ってます。
足の筋力がつけば、負荷はもちろん上げます。
ダイエットのために購入したので。

お互いに頑張ろう♪

178:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/04 23:21:08.53 UutjOrWB
夕方

ステッパー60分
3360

今からもやる。

179:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/05 00:28:41.75 44CgINav
ステッパー45分
2000歩

負荷を上げた。
でもスピードトロすぎorz

180:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/06 16:06:12.06 R/590XUK
ステッパー40分
1740

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:02:32.58 SyhgMST7
あんまり早いとランニングみたいになっちゃうんじゃ？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:14:24.84 rpP2FOUL
まあ早晩ヒザを痛めておしゃかになるんだけどなＷ

ちょっとカネ出してエアロバイクにしないからそうなるＷ

後悔してもぶっ壊れたらおしまい。

ステッパーはダイエット用としては欠陥用品。
ひざぶっ壊れても筋肉をつけたいっていう需要のみ。

183:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/08 00:27:45.22 M1tMAlrQ
ステッパー45分

ステッパーって膝故障するんですか？
まぁ室内運動は春先まで。
後はウォーキングかジョギングに変更予定

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:40:25.38 QHS8IjQC
私もたまに書いていこう
ターンステッパー　16min x 2セット　1765

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:17:39.86 SaDvAdv9
ターンステッパー1日1時間半やってるが、思った以上に痩せるね
1月で6kg近く痩せたよ。
大河ドラマ2話見終わったらお風呂直行な生活ｗ

気合い入れないで長時間だらだらやってた方が気が楽でいいよｗ

186:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/09 01:33:33.37 BydXGdy9
ステッパー30分

部屋の掃除してたら遅くなった

187:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/09 19:36:01.96 71y2/hXH
ステッパー80分
4000

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:55:19.29 Tldd1hJI
長時間すると足が痺れるんだよね。
痩せれば痺れなくなると信じているけど。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:02:35.55 nTB5TPfD
膝のストレッチはした方がいい
屈伸と、皿を四方から押すやつ（ググれ）

190:名無しさん
12/02/10 21:03:52.21
ターンステッパー　17min x 2セット　1911
VAAM初めて飲んでみた

191:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/11 00:46:08.33 /+WiRKGZ
ステッパートータルで80分

192:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/11 16:37:53.16 /+WiRKGZ
ステッパー50分

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:59:55.70 CQdQKi24
ターンステッパー　18min x 2セット　1849

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:28:13.85 FdaMQKLK
箱潰れアウトレット品売り切れた…

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:47:49.70 FdaMQKLK
アウトレットじゃないやつも売り切れた…

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:10:44.23 byuuvWP1
2日運動1日休みを続けて2週間経つけど1kg程度しか減ってないな
今でも筋肉痛出るからまだ筋肉ついていってる段階なんかね
3週間過ぎから急激に減ったという話も聞いたので楽しみにしてみる

197:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/13 22:52:44.73 Atqt8Zvr
なかなかこれませんでしたがステッパーはやってました。
かなり負荷を上げたけど

ステッパー40分
1770

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:44:22.24 3PMYBgRs
ターンステッパー　20min x 2セット　2046

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 03:04:39.30 uU5g5JuV
ツイスト系のステッパーでおススメあります?
耐久性が高くて効果ありそうで、静音じゃなくてもうるさくないやつで。

200:デブ ◆RevGiOKgRo
12/02/16 00:26:26.00 pB+mYs4Y
ステッパー50分
2615歩

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 01:43:08.87 SSuDG6iF
>>200
前から思ってたんだけど、ブログに書けば？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:55:29.91 hHvTVPxz
例えば体重と体脂肪の変化とか、体調と体力の変化とかを微細にレポしてくれるんなら、他の人の参考にもなるんだろうが、
何分やったとか、何歩だとか、それだけなら、その人以外には意味のない、文字の羅列だからね。
過疎板なら上げついでだからともかく、活発なスレでやると、スレの無駄な消費だから嫌われるだろね。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:04:06.63 pB+mYs4Y
ぶっちゃけ、過疎ってるでしょ、このスレ
だからここに書いてんの
ブログはブログで書いてるし、とやかく言われたくないわ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:01:46.58 dYfuWglu
え・・・なにこの人。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:13:33.24 cmKEKSrg
アマゾンでぽちった！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:58:26.98 knEyVhIq
これであなたもステッパー仲間

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:06:55.55 SSuDG6iF
>>203
あなたが毎日何歩踏んだかなんて、どうでもいーよ。
痩せてから報告しろよ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:44:02.35 pB+mYs4Y
なんkg痩せたとか報告する気はない。

別にスレ違いでもないのに追い出すっていい根性してるよな。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:55:30.43 v7qN8XTS
170～200までで13個も君以外には意味のない書き込みで、見にくいし、ちょっとなあと思うよ。
熱意は買うから、もうちょっと皆の掲示板ってことを考えて書き込みすると、
みんな(君もスレ住人も)幸せになれるよ(´･ω･｀)ぽむぽむ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:59:28.72 v7qN8XTS
>>183
膝悪いの？
ステッパーよりウォーキングとかエアロバイクのが膝には優しいよ。
太ってるならジョギングは特にヤバイかも。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:51:26.52 pB+mYs4Y
ハイハイ
ムカつくから上げないでね

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 05:41:03.37 bTxgHaDw
うるせ～デブ！
ブタは臭くて近くにいるだけで迷惑だ。
体臭も口臭も臭いし、いるだけで湿度が上がって暑苦しい。
イノシシみたいにハアハア呼吸してるなよ。
電車に乗ってると、周りの人間がみんなお前を見るだろう？
それはお前と言う人間の気持ち悪さが、周りの人間に不快感を与えるからだ。
お前と言う存在が、いるだけでどれほど人に迷惑を与えている存在なのか自覚しろよ。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:04:32.72 J0hB63t1
>>212

それ、あんたの戒め？
可愛そうにw
まぁ、このスレの性格デブスにも言える事だよね>>207みたいなwww

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:56:34.35 lWvRQ4PH
>>207だけど、、、
悪いけど、私はあなたみたくデブじゃないの。
168センチの52キロだから。
あなたこそ、デブで結果出せてないのに、なぜそんに上から目線なのｗ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:53:37.88 J0hB63t1
そうですわね～。
ステッパーやって肘を痛めましたわよ。
ステッパーやっても減量出来ないし、やるだけ無駄に思えました。
これから始める皆さまはステッパーはしない方がいいと思いますよ。

>>207
バカみたいw
性格デブスって書いてるのに、
身長体重自慢したいの？
誰もお前の外見なんかどうでもいいんだよ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:13:52.81 J0hB63t1
痛めたの肘じゃなく膝と背中だわ

>>207はイターイ勘違い女でキモーイwww

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:07:49.18 xP9RIu2x
なんか、豚同士が毒にも薬にもならない程度にステッパー踏みながら、ぶひぶひ言い合ってる絵を想像すると面白いwwwwこのスレいいね。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:16:54.86 T+2leQ5p
>>217
チャチャ入れるためにやって来るオマイがかわいそうwwwwww
ってか精神が病んでるwww

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:48:52.42 bTxgHaDw
なんだやっぱり三桁デブの戯言か→>>215
こいつは身体も心も醜いデブだから、体重を書くことが出来なかったわけだ。
ごめんよ、気付かなくて。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:20:26.10 J0hB63t1
あんたの方が醜いよ>>219

自分にたいしてあそこまで卑屈にならんでもいいのにね。
デブだからといって差別するんだ。
こんなところにいるんだから過去にデブだったんでしょ？
デブがもがいてるのを嘲笑いするって人間として最低だよね。

それとも好きな物を好きなだけ食べれなくてカリカリしてるの？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:51:22.12 cWQ4kfl0
このデブってコテハンだったやつは良く分かっていないみたいだが、
別に>>201-202、>>209は煽りでも何でもなく、
このスレの大半の人間の意見だと思うよ。

それに対して>>203 >>211みたいな返しだから、スレが荒れて来たんだと思う。
余りにも自己チューだからね。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:04:38.70 J0hB63t1
別にスレ違いでもないのに追い出された気持ちなんかお前にわかるわけないだろ

追い出すにしたって言い方ってものがある

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:07:07.20 bTxgHaDw
まあ三桁デブの気持ちは確かに分からんわw

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:09:22.13 cWQ4kfl0
>>222
周りの人が>>170-200でどれだけ不愉快な感覚になったかも想像してみては？
確かにみんな熱くなりすぎだけどね。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:16:18.37 J0hB63t1
毎日記録してただけでしょ。
ステッパーで。
気に入らないなら見なければいいだけの事でしょ

あぁ、こんな人もいるのね、で流せないのかね。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:18:31.77 J0hB63t1
>>223
私もお前の気持ちがわからない
だけど最低の人間の事なんかわかりたくもないわ！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:20:32.79 PmFfjvwG
毎日書きたいんたら報告スレもあるよ。
こっちには週一ぐらいで途中経過をザックリ書いていくのはどうかな？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:24:29.53 J0hB63t1
>>221

それから、あまりにひどいようなら背中と膝がよくなったらまた記録を再開する

黙々とね。
嫌がらせで

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:32:19.13 cWQ4kfl0
>>228
そういう応対が今の荒れを呼んだ事に気付いて欲しい。
他の人の意味のない数値の羅列だったら、君はなんか嫌な気持ちになったりしない？
自分のことだけ考えず、他の人間の事も考えた方が良いよ。
とりあえず報告は週一以下とかにしてみては？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:32:19.84 lWvRQ4PH
>>220
もがくも何も、それは食べたいだけ食べて、節制出来なかった自己責任でしょうが。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:32:36.05 PmFfjvwG
>>228
嫌がらせかぁ…
お気に入りから外そう

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:36:16.35 cWQ4kfl0
>>228
あとステッパーで背中と膝に負担だとしたら、
まだステッパーをするには(厭味とかじゃなく)体重が重過ぎるってことだから、
素直にウォーキングか自転車か、エアロバイクか、
身体に負担が掛からないものにして体重を減らしてからステッパーに切り替えた方が良いよ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:41:10.02 J0hB63t1
>>229

意味のない数字の羅列見ても、なんとも思わない。
もう一人の人も書いていたけど、私も頑張ろう!!っと言う気になった。

不愉快だと思うのは心がねじ曲がってる証拠

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:49:53.91 cWQ4kfl0
>>233
30個のうち半分も意味のない報告だったら、見にくいと思う人間もいるってことだよ。(もちろん意味がある報告なら歓迎)
少しそちらの方に想像力を働かせてみよう。
だから報告スレがあるわけだし。

君は心が捩曲がってないというから、
嫌がらせで毎日報告を続けたりはしないよね？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:54:44.91 J0hB63t1
>>232

時間が時間だから最後にする

こっちは今の時期にウォーキングするとマジで凍死するか風邪をひく
今日ゆっくりしたらましになったから近々復活予定

そして私はここから消える。
こんなスレにいたくない。
こんな性格デブスの集まりにいたら自分まで汚れる

みんなもせいせいするでしょ？

だけどここの連中のことは絶対に忘れないと
あまりにひどい扱いをされたからものすごい怒りと悔しさしかないわ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:03:40.99 A0ZvfBMU
>>235
お前の自己チューな書き込みが荒れを呼んだことに気付けブタ野郎。

お前に呪いを掛けてやる。
これからもお前の体重は増え続け、膝の痛みも悪化していく。運動どころではなくなるであろう。
そして体脂肪とコレステロールが上昇し続け、しかるのち成人病で苦しみもがいて死ぬが良い(´･ω･｀)

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:05:42.31 HHBT4jyV
スレが過疎る→私物化する→それを指摘される
→キレて性格デブスを連呼→毎日嫌がらせします宣言→嫌がらせを咎められる
→こんな性格デブスのスレにいたらこっちが汚れる傷つけられたフジコフジコ！

何この人ｗ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:11:14.91 dGTXG226
楽しく行きましょう
俺はエアロバイクの常連
最近、エアロとステッパーを交互にやっているのでこちらにも来てみました
ヨロシクですm(_ _)m

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:12:05.03 A0ZvfBMU
デブは口臭と体臭がキツイが、最悪なのはマンコが臭いっとこと。
脂肪にあそこがつつまれて、体型的にあそこをあらいにくいし、
汗っかきの油脂が性器内に篭って蒸れて醗酵するから最悪な匂いがする。

結論････、

>>235のマンコは激臭。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 06:41:37.30 6/Tw8d/K
>>239

最終結論
あんたは三桁体重あってあそこが臭かったと言う事でしょ

自分の体臭がわかるって相当だよね。
ちかよりたくないわ
反面教師にさせてもらう

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 06:45:41.95 6/Tw8d/K
>>236

ごめんね、アンタの呪い、全く聞かなかった
起きたらすっきり

毎日記録させていただきます。

背中の激痛もなくなってたw

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 07:27:48.20 6/Tw8d/K
>>234

マジレスすると、正直このスレに執着はない
ムカつくコメントに返答をさっきしたけど

報告スレは前から知ってたので一昨日書きました

まぁ数字の羅列でムカつく人がいるとは思わなかった。

自分は大切にしてるスレがあるし、ブログもやっているので (歩数まで書いてないけど)

それで十分です。

ちょっと昨日は意地になってしまったけど、元々、ブログで書けと言われた時点で潮時だと思ってました

ただ、本当にデブをバカにしてる人達ばかりでドン引きした。
自分たちがデブだったの棚にあげてねw
背中と膝の痛みは引いたので無理しない程度にやっていきます

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:24:10.32 eBZ/4MSi
え？ダイエット板にいるから、元デブとは限らないでしょ。

普通体型～痩せでも、健康維持や、もう少し体型整えたくて運動する人は、沢山いるんだよ。
３桁のあなたと、他の人を一緒にしないで。

デブは自己チューで、僻みっぽくて、性格悪いという事がよく解ったわ。
あなた、人の話はよく聞いた方が良いよ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:52:33.35 6/Tw8d/K
>>7行目までは同意するわ

だけどね、私ひがんでないけど。
体重三桁あるって書いた？
荒らしが書いててアホらしくて肯定も否定もしなかっただけで100kg超えの巨デブにしないでもらえるかな
〉〉あんたと一緒にしないで
差別するあんたらと一緒に扱われるのはこっちから願い下げ！

あたし100kgもないから
デブだけど、元々標準から痩せてた。
だけどダイエットしてリバウンドしただけのこと

太ったなら痩せればいいだけ、アンタに偉そうに言われる筋合いはない

245:243
12/02/18 15:56:45.80 6/Tw8d/K
243は>>242の返答レス

別に荒らしたいわけじゃないのでもう何も書かないで下さい。

246:244
12/02/18 16:00:59.14 6/Tw8d/K

間違えた

>>243宛にレスしただけです

最初に三桁って書いた人が三桁なんだろ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:20:50.06 CtGqnnv8
なにこの人…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:55:48.86 6/Tw8d/K
ゴメン
ムカつくコメントにレスしただけ

さてステッパー♪

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:58:11.38 qCPG1S9p
なんかアホばかり

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:51:36.80 kA8KoosG
別にどれだけ他人が太っているかとか…
関係ないから…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:00:51.53 VXhjVBYf
コアビクサーかサイドステッパーを買おうと考えてますが、
使ってる方、使用感(静穏性、注意点、効果等)はいかがですか？

252:251
12/02/19 02:04:34.24 VXhjVBYf
あと、膝が弱いから膝への負担も気になります。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:20:24.54 biCdXFPj
>>252
ターンステッパー使いです。
私もステッパー始めた頃は膝への負担は気になったので
適度なクッションある運動靴（4000円程度）を買い、運動前・中・後の屈伸やらストレッチをするようにしました。
運動をしない休息日も取ったりしてるので、今のところ筋肉痛は出ても関節周りに不具合っぽいのは出てません。
膝が弱いとおっしゃるのでしたら注意しながら運動量を少しずつ増やしていく方がいいと思います。

次ページ