★★ステッパー仲間 ..
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429:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 10:50:29.99 ZiCl1Qog 実際に心拍計装着してやってみたら分かるけど ステッパーでも十分有酸素運動出来るよ。 てか有酸素運動ってかなり緩い運動だと思うんだけども。 430:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 12:10:14.63 M9GkrhPg そうですか おがんばりください 431:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 14:59:50.42 C+1LFDJg 歩くだけだって重心によって筋肉のつき方変わる。 432:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 00:35:33.75 JiHCG3Wd >>430 感じ悪いな。 有酸素とか無酸素とか考えずにとりあえず毎日踏め。 確実に体は変わるから。 体を暖めるのが目的の>>430はスレ違い。 冷え性スレでも立てとけ。 433:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 00:36:58.87 JiHCG3Wd あと経験談だけど、 付加を軽くして回数踏んだほうが痩せやすいぞ。 重い付加でエイコラエイコラっと踏むよりもね。 434:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 00:58:13.33 l2EyFjIK シーソー型のステッパー利用してる人いる？ やってる内に動いてしまう
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