★★ステッパー仲間 ..
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419:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 23:16:38.34 BRqNbAIu １っか月前に買ったステッパー、せっかく続けられていたのにこの３日間残業続きで 帰宅後は即寝してしまった。 少しずつだけど体重も減ってきているので、やらないと不安になる。 よし！明日からまた頑張ろう！ 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 05:55:26.30 yKgQ8xp5 >>410 競輪スタイルでやるときは、腹筋・背筋に意識を集中させると、 太もも・ふくらはぎに汚い筋肉が付きにくいよ これはヒップアップに異常に効く 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 12:08:12.76 h05gPCmD 汚い筋肉ってなに？ 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 14:38:48.84 pO5FUWcf たしかに気になるねｗ 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/17 06:30:44.10 3ok0VIfu >>420 うんうん、色々筋肉意識しながら 重心かけるところを変えながらやってる。 このスタイルでやり始めたら、本当に足がスラっとしはじめた。 汚い筋肉ってのは、多分ゴリゴリ・ムキムキな筋肉ってことじゃない？
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