★★ステッパー仲間 23台目★★
at SHAPEUP
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:01:14.17 C/MkT+zd
>>393ですが今のところ続いてる。
毎日ステップ20分+ボート漕ぎマシン20分+簡単な筋トレ。これを週５ペース。
両手に棒を持って床につけ、体を支えながらでないと上手くステップ踏めないｗ
あんまりキツくやり過ぎると嫌になるので、程々に長く続けたい(^^)
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4694日前に更新/139 KB
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