★★ステッパー仲間 ..
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370:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 22:21:10.51 /e19d/P/ コアビクサーをやり初めた初心者です。 運動不足なので続けるつもりなのですが、 腰が痛いです。 やり初めはこんなものでしょうか？ 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 09:54:56.20 nyraY5Dl >>370 コアビクサーやったことないからわからないけど、 筋肉痛で痛いの？痛めてしまってズキっとする感じなの？ 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 10:31:20.30 qHyZGa8S >>371 ズキズキはしないです。 寝たから今は大丈夫になりました。 コアは足を4通りに乗せれて、一番楽な乗り方から初めてます。 きっと極度の運動不足で、痛いのでしょうね… 腿も運動疲れの程よい疲労感有りました。 腰に来たので心配で書き込みましたが、早いレスありがとうございます。 これ続けたら良い感じで体力&痩せそうなので頑張ります 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 10:43:34.40 nyraY5Dl >>372 痛めたのでなければ続けて大丈夫だと思うけど、 運動したあとは良くマッサージしたほうがいいよ。老廃物がたまると足太くなるし 疲労感も続くから。クエン酸もとって、乳酸追い出してがんばー
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