★★ステッパー仲間 ..
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303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 03:01:36.12 raBG213I あと、皆様心拍数みてますか？ 心拍数によって脂肪燃焼効果が変わるのはおなじみですが、自分はポラールの心拍数計を使ってますが ただ漫然とステッパー踏んでるだけではなかなかあがらないです。 しかしけっこう腕をガンガンにふれば容易にあがります。 具体的に言うと脇を占めないで肘と肩を平行にしてパンチを繰り出すようにしています。 腕を振ることにより心拍数が１２０～１４０あたりになっていい強度の有酸素運動になるんです。 効果が薄いという方は腕の振り方を見直してみてください。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 08:26:50.28 XDowMptL イグニオのステッパー使ってらっしゃる方いませんか？ ドレッドミルなど評判が良いので、ステッパーも良いのかな？と思い購入を検討しています アマゾンなど見てみたのですが、耐加重８０㎏は分かったのですが どれくらいの時間使っていいとか詳しい事が書かれていなかったので 使用している方がいれば使用感や時間など教えていただきたいです。
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