★★ステッパー仲間 ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 18:05:47.55 jY+S2C+H 靴はかないと足の裏がゴワゴワしてくるから、やっぱ履いたほうがいいと思うよ。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 19:11:32.18 biCdXFPj ステッパーの説明書にも「スポーツシューズを使用し」とあるけど なしでもいいんじゃね？って3日くらいやってたら足裏痛くなった。 急な踏み込みを繰り返すから多少緩やかに負荷かかるようにシューズはいたほうがいい。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/20 13:44:17.54 CWsoE8gu 俺は靴下履いてるから足裏が痛くなったことないな ちなみにステッパー歴5年で2台目 日に5時間やることもある 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/20 19:17:56.02 3Z8E69AI 膝が弱いやつは、ステッパーとランニングマシン(トレッドミル)、 踏み台昇降は避けた方が無難なんだろうな。 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 23:57:11.22 PB39BF1k 今日からステッパー始めてみたよ 一日あたり何分ぐらいやってたら効果あるんだろう？ 一回の連続使用限界の20分を一回程度じゃ あんまり効果無いのかな？
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