★★ステッパー仲間　23台目★★

★★ステッパー仲間　23台目★★ at SHAPEUP

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:20:24.54 biCdXFPj
>>252
ターンステッパー使いです。
私もステッパー始めた頃は膝への負担は気になったので
適度なクッションある運動靴（4000円程度）を買い、運動前・中・後の屈伸やらストレッチをするようにしました。
運動をしない休息日も取ったりしてるので、今のところ筋肉痛は出ても関節周りに不具合っぽいのは出てません。
膝が弱いとおっしゃるのでしたら注意しながら運動量を少しずつ増やしていく方がいいと思います。

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