★★ステッパー仲間　23台目★★ at SHAPEUP

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 00:51:36.80 kA8KoosG 別にどれだけ他人が太っているかとか… 関係ないから… 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 01:00:51.53 VXhjVBYf コアビクサーかサイドステッパーを買おうと考えてますが、 使ってる方、使用感(静穏性、注意点、効果等)はいかがですか？ 252:251 12/02/19 02:04:34.24 VXhjVBYf あと、膝が弱いから膝への負担も気になります。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 14:20:24.54 biCdXFPj >>252 ターンステッパー使いです。 私もステッパー始めた頃は膝への負担は気になったので 適度なクッションある運動靴（4000円程度）を買い、運動前・中・後の屈伸やらストレッチをするようにしました。 運動をしない休息日も取ったりしてるので、今のところ筋肉痛は出ても関節周りに不具合っぽいのは出てません。 膝が弱いとおっしゃるのでしたら注意しながら運動量を少しずつ増やしていく方がいいと思います。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 18:03:11.07 CpowyhQZ 腰痛、膝痛、足首痛が交代であるし、靴の必要性は上でもあったような 気がするんだけど、やっぱり全然違う？ 毎朝の犬の散歩１時間半に加えて本格的に禁煙とともに再開する予定だけど、 病後のリハビリを兼ねているから心配になってきた…。

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