★★ステッパー仲間　23台目★★

★★ステッパー仲間　23台目★★ at SHAPEUP

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:35:38.86 0fjQCHQ+
>>100 >>101
だね。

やらないよりやった方がいいけど、
真剣に減量するなら食事も見直さないとまず無理だね。
自分も間食しないけど食事は気にしないって方法でやってた時
何の効果も現れなかった。
食事のバランス（カロリー云々よりバランス）と量を調整することで
体重がゆるやかに落ち始めた。
栄養バランスが悪いと、とにかく肌の調子がおかしくなる。

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