20kg以上痩せたい人が集うスレその44

20kg以上痩せたい人が集うスレその44 at SHAPEUP

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:56:16.89 WoIult5N
>>957
野菜ばかりにしたら余計出ないって、無いんじゃなくてやっぱり便秘なんじゃないの
定番だけど朝一で冷水とか、キシリトールガムのドカ食いおススメ
固くなってしまうなら、サプリ等でマグネシウムを摂るのが鉄板かなぁ、300mg/1日を超えないように注意

お茶やコーヒー等利尿作用のある物や、糖分(含炭水化物)が多めなら、
バランスを取るつもりでお湯を飲むのも良いかも

あと電気毛布も結構天敵、もし使ってるなら意識して水分多目に

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