20kg以上痩せたい人が ..
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746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:30:53.16 uDvDov7G
俺も四ヶ月弱で20キロダイエット達成した
低糖質な食事とエアロバイクかトレッドミルでのジョギングを一時間
まだあと10キロやせたい
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