20kg以上痩せたい人が ..
690:548
11/12/25 17:44:05.94 lwiyNfZT
>>548です
地道にがんばって、今朝の体重でやっと79.8kgいきました！-14kg
8月までにあと10kg、この調子頑張れ俺！
今朝、アンクル付けてウォーキングじゃなく走ってみたら、
今まで1km走れなかったのに3km位は軽く走れた。
長年の運動不足とタバコにやられた心肺も鍛えなおさないと‥
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