20kg以上痩せたい人が集うスレその44

20kg以上痩せたい人が ..

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:30:52.04 2Ugj6f9H
ローソンで1つ80キロカロリーのアイス売ってるよ。
こんなの
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
抹茶とかバニラもあった。

砂糖不使用で豆腐使ってるみたい。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:46:04.23 xB1dLoJg
>>617
それおいしいよね
チョコのカップの奴が好き

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:52:05.11 pXLPj+je
>>617
コンビニあまり行かないから知らなかった
どうしても我慢できないときにいいな
また頑張れそうだ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:01:24.30 3+oyv0ti
156㎝/78㎏
２年以内に30㎏痩せる!
食べたくない時は食べない、食べたい時は食べるって方法間違ってるかな？これで一応-10㎏はしたけど…orz

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 15:48:02.44 064mMoFA
やっぱり基本は規則的な食事じゃないか
３食、食べるけど夜は軽め＋ジョギングで-10kgした

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:26:24.51 QPOFirQu
>>617
カロコンは一個完食したい人にはいいよね
種類も増えたし
ただあっさりしすぎて自分は物足りない
普通のスパカとかMOWを半分とか1/3食べるほうが満足感得られるな
カロリーはカロコンより多めになるけど少量ずつ食べる習慣つけれるから

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:42:29.36 PfnB2VDT
自分もそう思う
カロコンのサンデーのやつ、この間買ったけどアイス欲は満ちなかった
あんなの口にするくらいならMOWやスーパーカップ半分の方が満足度が高いよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:57:37.88 PfnB2VDT
…カロリーもな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:21:01.74 nMELIm1u
ガリガリ君にしとけよ…

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:13:34.95 kimEvRhW
>>623
アイス欲満たないのはわかるが、あくまでダイエットだからある程度は我慢しなきゃ。

スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるね。
まぁカロリーと値段は反比例だがw

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:38:26.49 wZZCUhLR
確かにそうだね
ガリガリ君にします

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 04:53:39.37 3HVhooQq
ガリガリくんのコスパの良さはガチ
デザートがっつり食べた気がするのにたった50kcal程度しかも値段も超リーズナブル
しかしバニラ味とかチョコ味食いたくなってくるんだなこれが

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:27:14.89 o0kJModn
たらみにゼロカロリーゼリーが良いよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:32:43.30 aKHO3k+G
普通の運動だけじゃ痩せない
仕事してるから普通の運動しかできない
普通の運動＋食事制限で痩せる
食事制限＋普通の運動は痩せるが　食事制限でエネルギーが枯渇して
普通の運動の回数が減ってしまう

どうしたらいいものか

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:46:54.36 GcOl9aIf
俺も食事制限でエネルギー切れみたいにダルくなった。
しっかりメシ食ったら治った。

腹にたっぷり脂のってるのにエネルギー切れなんてあるのかな？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:55:03.24 Xj83Mo8V
150/60。妊娠前の40まで落としたい！頑張らなきゃ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:26:23.48 AoFWsucj
>>626
>>623じゃないがアイス欲満たしたいなら、普通アイスを制限して食えばいい
それもダイエットの我慢の一つじゃん

スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるなら、それを３分割したらいいだけのこと
一食あたりの値段も更に低くなりますがなw

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:02:46.03 o0kJModn
>>633
それで歯止めが効くぐらいならデブになってない

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:01:59.69 NIu10IaP
来週中に-10kg達成出来そう。
目標まであと15kg

頑張れ俺！頑張れみんな！

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:00:58.11 2F4FV/J0
あともう-10kgで20kg達成
まだまだ先は長いな…
でも今月中には達成したい

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:33:59.58 bLKLgZ0e
>>631
ハンガーノックでググるといいことがあるよ
俺もジョグ中にぴたっと足が動けなくなって調べたら
ハンガーノックに行き着いた
腹に脂肪あるのになるんだよなこれが・・・

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:05:29.22 2o5gZxeH
>>621
やっぱり三食食べた方がいいんだね…orz
低血圧で朝食えないタイプなんだ(´・ω・｀)
早寝早起きもちゃんと出来るようにしたい…

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 19:28:45.87 bp3iOaTg
あああ停滞期
クリスマスまでに-１０kg無理かな(´；ω；`)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:40:29.94 tk6LBS87
>>639
無理するな。

641:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/02 21:47:23.34 Sy0BYvQl
最近、普通にご飯食べて、空腹感がなくなったあとでも満足度がなくて、いろいろ貪ってた。
それで満腹で腹はちきれそうになって満足するんだけど、やっぱりそんなことしてたら太るよね。もう見た目でもわかるぐらい太っちゃった…。

とりあえず、ご飯は空腹感がなくなればいいって考えで食べよう。まじでこのままだとダメだ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:53:02.29 qVQv0tVW
空腹感がなくなるまで食う必要もないぞ。
自分の生活とか目標体重とかから考えて
足りる分だけ食べれば良いんだ。
大抵はびっくりするほど食費が浮くから服買ったり
色々できる。

643:635
11/12/02 23:32:26.86 tk6LBS87
今日も体重減更新中。これが俺の心の支えに頑張ってる。

さっき娘がコンビニのバイトから帰ってきて、廃棄の揚げ物などいっぱい持って帰ってきた。
部屋中に揚げ物の匂いが漂って、空腹に追い打ちをかけた。
何の試練なんだよw

正に親の心子知らずとはこの事だな。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 10:07:48.83 s0ehoMkK
娘はバイトふけてデートクラブ
で、家に帰れば、またお利口さん
可憐な少女演じてる・・・か

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:26:52.98 ZvrXe3G4
>>644
ナンヤネーン

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:52:49.66 rpU8jQil
>>645
Mr.Childrenの歌じゃね？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:41:48.19 ZvrXe3G4
>>646
そうなのか！
すまんw

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:58:19.25 p3EO+pfM
3ヵ月半で90→83
1ヵ月半ぐらいで5キロぐらいスッと減ってからペース激遅
まあ
減少傾向ではあるのでダラダラ続ける予定
惰性で飯食うのを止められただけでも収穫だと思ってる

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 04:47:09.25 RuQ1yxfY
あー、2カ月で94→85
85が切れねえ…

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:37:30.63 gMbl415N
>>649
だいぶ見た目変わってそうだね
ふぁいつ！！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:57:21.13 H+x1Wab5
150cm♀80kg30代です。
半年かけてやっと65kgになった。

まだまだデブだけどやっとユニクロのXLが入るようになってきたｗ
あといびきとガニ股が治った。

今年中にあと3kgいきたい。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:12:44.34 RuQ1yxfY
>>651
あと1ヶ月ないよ。無理しないように
正月のお餅でリバウンドしちゃうよ。

653:651
11/12/05 20:30:32.36 /lT6snOX
>>652
そうですよね、1ヶ月切ってたんでした。
3キロはきついかもしれないから1.5を目指して頑張ります。
めざせ63.5!

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:07:40.17 b19Ss/zV
>>653
いやいや、その身長なら63.5kgでもまだデブだろ。
50kg切らないと。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:45:46.16 PJFBsBPD
1.5減は今月中の目標でしょ

>>651
スペック近いです。152/62.0
リバウンドしないスピードでお互い頑張りましょう。
自分の最終目標は45kgです。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 14:04:34.38 wER7ep52
>>651から読むと分るよ
今年中に落とす話だよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 16:38:05.92 FbMnyj2o
148-71 40代♀です。
先月ダイエット開始(開始時74kg)から-3kg。食生活の改善と食事制限と半身浴、運動は自転車で買い物に行くだけ。60kg台になったらウォーキングも始めようと思います。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 02:18:35.56 BuqP7uuR
>>657
頑張ってください
毎日朝体重と体脂肪率記録するのがコツです
体重は階段状に減るので一か月減らなくてもめげずに我慢
めげたら負けです
それ以上減らなければ摂取量と運動量を見直すことです
食事制限と考えると苦しいので、「目標体重の標準摂取量」と
考えることです。
そうすればリバウンドの心配もありません。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:53:01.66 MuqT8N9k
スゲエ何の役にも立たない助言

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 10:22:54.86 vRTgvMQZ
この世のほとんどの事が何の役にもたたない事で出来ている。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:20:30.35 3mk+hugY
>>649
どういったダイエットをしましたか？

662:649
11/12/13 04:45:06.29 YvU1D5B6
>>661
85切れました。現在83.5kg

食事は基本的に1日2食、朝は大き目の茶碗でごはんと味噌汁と納豆
夜は小さい茶碗のご飯でタニタ
風呂上りにキレートレモン1本とみかん2個。

運動は最低でも夜ウォーキング5km1時間(3kgのアンクル付)、腹筋50回、コロコロ30回

週2～3で朝のウォーキング7km1時間10分と往復1時間のサイクリング通勤。

あとは、防風通聖散とマルチビタミンとビフィーナSてとこです。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:54:39.22 d12p97Wy
10キロ痩せたのに3キロ太った。くそう！
彼氏ができそうなんだけど、この三段腹見せたら振られやしないか…。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:58:20.43 H02U/+cg
三段腹を先に見せなきゃ付き合えないような相手なのか？
どうせ見せるならくびれたウエスト見せてあげようよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:00:03.27 tmqiTFKx
160cm78kg♀。
10年前に難病になって20kg増えた（元からデブだけど）。
ダイエットなんて諦めてたけど、さっき10年前の写真出てきて、
あまりにも今の自分と違い過ぎて惨めになったのでダイエットする。
目標は元に戻ることなんで20kg減。頑張ります！

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:24:57.22 UBSi30xb
>>665
頑張れ！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 10:24:11.97 NOOGI79p
こどもの頃から太っていて、20歳後半頃からダイエットをし15kg以上の減量するも元の体重より増える典型的なリバウンドを３回繰り返し、現在39歳♀165cm/85kg。
ある病気で入院中で、今朝の回診で主治医に動けるようになれば減量しなさいと言われてしまいました。
もうダイエットは諦めていたけど、医者に言われてはさすがに痩せなければと…。
退院したら間食禁止とコーギーのモモちゃんの散歩１時間を頑張ってやりたいと思います。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:49:11.01 CNbS41Ix
肥満人間と短足犬か

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:24:46.14 HoXDLx8X
コーギーも太りやすいからな

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:58:06.13 e1Y32/xu
レコダイで一日1500カロリー以下に抑えて約一年で
174cm120kg→65kgになった。

でも空腹で夜寝れず不眠症になったので食事制限解除したら
85kgまで一気にリバウンド。
何とかリバウンドは収まったがまた65kgに戻したいな。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 20:18:43.80 t7a0eBYD
>>670
運動なにしました？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:36:59.17 1K54cTie
>>670
制限解除し過ぎｗ
食事制限が厳しかったのと、ハイペースで痩せすぎたのが敗因だろうね
その身長なら活動代謝にもよるが、1900kcalで維持出来たはず

今度は1800kcalぐらいにして、200kcalは運動で消費するようにしてみて
筋肉が著しく減ってるだろうから、筋トレもお忘れなく
スロトレで腹筋スクワット腕立てオススメだ

ゆっくり痩せた方が、遠回りに思えても、リバウンドしないから、近道になるよ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 21:32:59.05 KaH8ozVs
いつまでに何キロ痩せようとか考えない事にした
毎日とにかく同じ条件で体重計に乗り続け
減少傾向ならそれで良しとする

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:32:24.10 bRo7+lW7
ダイエット中だが昨日久しぶりに焼肉をドカ食いした。
体重計に乗ってすごく後悔したけど、今日いつも通りにダイエットメニュー食べて、定時に体重計ったら順調に落ちてた。
むしろ今までダイエットで落ちてた体力が戻って身体のキレがいい。

たまには肉食ったほうがいいと思った。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:36:18.56 fVfy5yLm
どんなダイエットしてんだよw

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:06:00.97 gFyHzot9
ダイエットの敵は米や肉じゃない。むしろ上手く使えば味方
真の敵は、今まで自堕落に貪り食ってきた、お菓子や菓子パンだ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 15:29:27.90 WEQODOV2
私の場合は飲み物だったよ
砂糖なしだからと思って１日何杯もカフェオレ飲んでたけど
ブラックで飲むようにしたら1500kcal摂取で満足できるようになった

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 16:24:10.28 M1LJiRhp
>>676
朝から菓子パン2つ惣菜パン1つ、コーヒー牛乳500mlとかザラだった。
パンと米は0カロリーのイメージだったしw
焼肉は2週に1回、それ以外もほとんど肉料理
湯豆腐でもメインは豚肉と麺だったなあ

そら太ってて当然だわ俺

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 17:44:54.33 ttCu+3yO
自分は米パン麺の主食だなぁ。
主食=必要なもの=太らないと思ってたw
特に麺類大好きだけど、ツルッと大量に食べれちゃうからかなり控えてる。
あとはスタバ好きで週一くらい行ってたけど、無脂肪乳でもカロリー高かったのが意外だったw
ダイエット始めてからスタバは一度も行ってないな。怖くてw
13kg痩せたけど結局は食事制限がすべてだわ。
-20kg達成してから引き締める為に運動始めようと思っている。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 18:33:03.11 gFyHzot9
676は自戒の意で書いた。私も菓子パンで太ったクチｗ
ご飯とパンを同じとするのはちょっと異議あり
食パン一枚のカロリーは180前後だが、ご飯だと茶碗に軽く一杯
デブ時代は朝ごはんに食パン２枚だったが、今は子供茶碗一杯で満足
>>679
脂肪落とす段階で著しく筋肉減るから、せめて筋トレだけでもしてた方がいいよ
筋肉無くなる→代謝が落ち、リバウンドしやすい身体へ
食事制限のみで大幅に痩せた人は、漏れなくこのコースだから

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 20:46:40.18 2ScWrEfQ
>>680
うん、ありがとう。
実は食事制限初めてで今までは有酸素運動で痩せて妊娠リバウンドパターン×2だったんだ。
有酸素で痩せた数値まで食事制限だけできたから、もう妊娠しないしこれ以上は無いと思ったけど…
考えてみたら自分は未経験だし経験者がたくさんいるから気を付けなきゃダメだね。
何か楽じゃん簡単じゃんwとか自分だけはリバウンド無いwとか思っていたのかも。
ダイエット始めて半年だし年末で気が緩んでたかもなぁ。
大掃除ついでに来年の目標きちんと立てるわ！ありがとう！

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:11:40.80 1fS/1yIh
ダイエットすると人生変わる。
食べ過ぎは自律できない人の典型。
少食は美しい人の条件。
食べ過ぎる人間はやはり汚い。
細い人間こそが美しい。細くなければ美しくない。
これが真理だね。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 04:22:41.97 a7G4gXYH
>>682
デブ専に失礼だぞ！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:47:32.34 5PqBdgXh
>>682
違うね
食欲の程度の問題だね
人間三大欲求の一つを完全克服できる人間が
そんなにいるわけないだろ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:51:25.45 19iBhZ5W
ダイエット始めたら甘いモノがダメになって、
次におやつと言う概念が無くなり、
遂に菜食主義に到達した

後はもう解脱しかないんだろうか

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:07:11.09 w7wjfHKf
何を解説するんだよｗ

っていっつも一瞬思うわ、解脱

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 00:11:24.55 mOH2Crdi
空番長だな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:16:13.82 ihkyZUXE
40代女です
１６０ｃｍ７１．５ｋｇ
病気をしてから２０ｋｇも太りました
６８ｋｇで抑えてたのに最近また体重が上昇
半身浴とショコ、食事制限で頑張ります

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:37:19.40 YHww21m6
ショコたん、最近ヤバいみたいだな

690:548
11/12/25 17:44:05.94 lwiyNfZT
>>548です
地道にがんばって、今朝の体重でやっと79.8kgいきました！-14kg
8月までにあと10kg、この調子頑張れ俺！

今朝、アンクル付けてウォーキングじゃなく走ってみたら、
今まで1km走れなかったのに3km位は軽く走れた。
長年の運動不足とタバコにやられた心肺も鍛えなおさないと‥

691:688
11/12/27 05:31:03.70 yZZteSRQ
>>688です
７０ｋｇになりました
地道に頑張っていきます

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:47:34.02 cxMhGFiR
やっと7キロ落とした
あと40キロ落とさなければならん…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 19:27:44.46 dYoGm6yO
数字では太ってるの把握してたけど服買いに行って試着室で絶望した
この気持ちを忘れないように服はやめて姿見買ったよ！
自分の体型がわかってないってどこまでも油断するね
20kg減量頑張ります

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 01:00:43.83 OzYfFfCy
13kg落とした。後7kg落とす。そしたらやっと標準だ。
最近イベント続きでたるんできたからちょっと意識変えないと。
ここからはきついだろうけど年度内に達成する！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 06:34:43.91 /lPMrS2O
年度内を年内と勘違いして勝手にビックリしたｗ
頑張って下さい！
その目標無理ないしいいですね
停滞期だと辛そうだけど1ヶ月2キロならリバウンドの心配ないし
私も頑張ります
本当に年末年始は気をつけねば

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 07:30:39.57 j3wxX9i0
俺も9月末から14kg落とした。
クリスマスの夜に気を抜いてナンヤカンヤ食って2kgのリバウンド
その後調整してもそれまでの体重にあと0.5kg戻らないorz
年末年始はマジで気をつけねば

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:58:08.64 sNIR1dzg
ウォーキングや筋トレしてるけど最近なんとなく縄跳びもしたいんだよなあ
庭はないし公園は人目が気になって悩む
夜にデブが縄跳びしてたら怖いだろうしな

今年は12キロ痩せたから来年も同じくらい頑張る

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:34:15.94 2CJlDxj4
なんとか今年中に目標達成しました！！
6月頭からダイエット始めて181cm/95kgが73.8kgに。
体脂肪率も25％から14％になりました。

正月休みは自分への褒美として良い物食べようｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:04:19.78 rUpxVUdU
160cm 2年で74kg→54kg
allコンビニ食を止めて、バランスの良い食生活を心掛けた
あと週5時間位の自重筋トレ
きっかけは百日咳

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:51:31.81 2nbA3tSr
さて、明日から正月だな。
リバウンドは何kgで抑えられるかだな。

嫁は三ヶ日タニタ作らないと言ってるし、みんな肉食いたがってるし。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:02:33.88 SCmFi7vE
２k太ったおww

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:47:16.77 BUHj8T37
>>701
良かったじゃん。またダイエットする喜びを味わえるんだから。

703:700
12/01/05 20:19:12.79 cDglQCgF
クリスマスから正月と減ってもないが増えなかった。
頑張ったぞ俺！
でも、80kgの壁が分厚いな‥

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:54:26.65 ZAzuiXOt
4勤1休のペースで小一時間ウォーキング＆ジョギング(1km歩き3km走り1km走りって感じ)、
カロリーを1日1500k目安で摂取してここまでうまい具合に減ってきたけど、流石にペース落ちてきた。
今までがボーナスと思って継続しよう。
とりあえずは4月の健康診断まで。

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:55:38.15 ZAzuiXOt
ちなみに身長174cmのアラフォーオヤジです。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:07:21.83 bkeu4Ad1
166cm／87.5kg／23歳／女
動けるデブだから油断してた…最近遂に動きも鈍く…
健康的にもまずいと思ってダイエットを始めました。
ショコと食事制限から。いい報告が出来ますように！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:44:44.37 iHIZ0cFq
健康的に楽に痩せるには、これしかないと思います。
私自身１０キロ落ちました。
今までが馬鹿みたいです。
↓
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:48:08.60 WmLDu6nK
>>704
俺と時期も体重もの減り方もよく似てるw
しかも正月の増え方までw

お互いがんばろう！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:32:08.73 ZAzuiXOt
>>708
ちなみに途中ぴょこぴょこ体重増えてるのはだいたい飲み会w
12月の忘年会が1回だったのはダイエット的には助かったw

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 13:18:37.43 EuCrZauo
正月料理ってそれなりに気をつけて喰ったら案外太らないもんなんだな

ソレより堪えたのはクリスマスだわ
あれダイエッターに取っては生き地獄だな
菜食だけど年に一回だしと思って鳥とケーキ喰ったら胃もたれ起こして悶絶したw

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:03:49.03 nSHZP5pb
菜食なのにダイエッターなのか？
基本肉食の俺は鶏なら大丈夫だろうとチキンレッグ2本食った。
あと久しぶりだから今日くらいはとビーフシチューとフランスパン4切れチョコケーキ1/6いってしまった。
見事に2kg増えたw
正月には戻したが、カニやら肉やらおせちなどで増えないように維持が精一杯だったよ。
一昨日くらいから順調に減りだした。

本当に地獄のような幸せな2週間だったよ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:43:30.83 EuCrZauo
>>711
３ヶ月くらい前から菜食になったんだよ
別の所でも書いたが、
少しずつ食べる量減らして行ったら、
甘いモノがダメ→おやつ自体に興味を無くす→肉と魚もいらねーや
ってなってって今こう言う感じ
米と野菜、卵、豆、バジルパスタと野菜ラーメンを時々だな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:01:09.02 WI8RLFRX
>>704
なんてアプリ？

714:711
12/01/07 21:16:28.50 dxgi+5SE
>>712
3ヶ月でそこまで悟れるてすごいぜ。
4ヶ月毎日焼肉食いたくて、野菜と米、少量の魚鶏豚でついにスタミナ切れたw

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:10:24.10 h7AzUJpV
>>713
>>704じゃないけどカロリーマスターだと思う

716:1 ◆6OGn/VM.DQ
12/01/08 02:35:38.14 UF0aUfrf
昨年の11月から3食＋間食＋夜食＋運動で174cm86kg→66.4kgまで痩せてきた
もうちょいで-20kgに届きそう
毎日60∽63kgにキープか50kg台までやってみるか考えてます
50kg台だと中学以来、60前半だと高校、大学なんで
60前半が適性なのかとは思います

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 05:40:00.39 /vYC+giW
>>716
おまえスゲーな！ダイエットの神だぜ

718:712
12/01/08 17:31:00.21 q56MkQFZ
>>714
若いと肉喰いたくなるもんだからな
俺は今年40だからこんな感じで行けてるのかも知れん

719:714
12/01/08 19:09:15.42 ff81INto
>>718
あ、俺今年43ですw

720:712
12/01/08 20:36:55.41 q56MkQFZ
>>719
　　　　　　　　∧∧
　　　　　　ヽ(･ω･)/　　ｽﾞｺｰ
　　　　　＼(.＼ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣

パワフルだなお前www
魚は解らんが肉にはうんざりする時が近い内来るから、
それまで調節しながら喰えよw

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:30:19.40 3Kg/qIEt
6～7キロぐらい減ったら何か体軽いし（とはいえまだ池中玄太＋2～3）
前ほどシビアにやらなくなってしまって
それから一ヶ月増減なし
正月リバウンドもない代わりに減りもしない
今は寒い時期だから基礎代謝も少し上がってると考えると
春以降さらに辛い試練がありそう

だからこのスレ読み返してみる

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:34:30.55 8LEH2w4t
>>712がなんか気持ち悪い
野菜しか食わないから、歳上に対しての口のききかたすら出来なくなったのか？
一切肉魚を食わずに野菜だけ1年続けて食ってみろよｗ
過食しなかったらほめてやる
ま、あと半年経たないうちにまちがいなく
糖質と資質の過食が始まるね

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:03:07.43 24UuOIiJ
年齢知らない間はタメ口でも良いけど、年齢知ってしまうと目上には丁寧語で話すべきだよな。いくら２ちゃんでも

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:25:31.31 5JdF2JvU
>>723
マジレスすると匿名でそれはないだろ
そんなんだと言いたい事なんて言えないや
リアルに会うわけじゃないんだから気軽にいけばええで

725:719
12/01/09 23:44:12.07 Mj9KkTOn
ここは2ちゃん。気楽に楽しくいこうや

今日えべっさんでフランクフルトとコロッケとおでん食った。
晩飯で調整したが、若干増えてやがるorz

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:22:28.69 leIvZFl/
ひきこもりで48から70に太った女だけどここで頑張ることにします
みなさんよろしくです！

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 16:21:22.10 937NIuTp
-45キロ台になりたい女です。山登りダイエットやウーロン茶、納豆。いろいろやっても駄目だった(T_T)
それでサプリに頼るしかないと思ってる私ですが、何かいいサプリメントはないでしょうか？回答のほどお願いします。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 16:32:10.83 leIvZFl/
2つ上のひきこもりの者ですがちょっとでも運動はした方がいいですよね
なかなか外に出られないのですが食事制限をすればちょっとは変わるものですかね

729:688
12/01/10 18:05:59.16 se0Nftx+
69ｋｇになりました
７０ｋｇで行ったりきたりしてやっと安定
今月末に６６ｋｇを目指して頑張ります

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 18:06:06.77 TuRGdJ+4
>>727
食べる量を減らすことしかないですよ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:21:34.82 OMHSfFYE
>>727
サプリに頼る時点で難しいですな
食事制限して今まで実践してた山登りやジュース、酒を飲まないで水やら茶に切り替えれば貴女の忍耐次第では必ず結果でる
CMやら周りの流行食品に釣られるのはただお金をドブに捨ててるようなもの

732:名無し
12/01/10 21:03:34.62 8keHr+xh
729とほぼ同スペックや!
2月までには64にしたい…
頑張りましょ!!

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 05:55:01.40 rp1ck/wW
>>727
体重が多すぎて45キロ減らしたいんじゃなくて
45キロ位になりたいってことでいいのかな？
それだとスレチな気もするけど山登りとか
ダイエット（食事制限もしてるってことだよね）しても
まだ-45キロ減らさないのも不自然な感があるので。

サプリで簡単に減るなら皆使ってるよ。
身長体重書いてないしアドバイスしようがないというか。
こうなったら一度きちんとした病院で精密検査受けて筋肉量とか色々調べて
検査結果他の時に適正な体重とか理想的な体系も質問して
アドバイス受けたらどうだろう。
サプリに頼るよりは経済的にも時間的にも近道だと思う。

734:１
12/01/11 20:29:46.36 p1u+/JrO
昨日、86kgから66.0kgと20kgを通過した
2 ヶ月でやれたので自信になってる
次は当初に目標と掲げた65kgを目指し中
どこまでやるか迷うけど多分60から63kgと
3kg幅を持たせてキープとなると思う

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:37:58.30 P4Ehhv++
>>734
２ヶ月で20kg減は無茶しすぎだろ。どんなダイエットをしたんだ？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:50:27.77 luDVK7Zo
正月太りがやっと解消された
新しい環境のせいで過食っぽくなってしまった数日のせいで時間掛かった

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:13:13.27 c3iTorXX
室内で出来る運動って何がありますか？
有酸素運動がやっぱりいいのでしょうか？
どなたか回答お願いいたします。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:30:06.73 9pBQ42GG
食事制限でカロリー控える減量してるなら
ダンベルとかで簡単な筋トレ。
運動でカロリー消費するなら踏み台昇降とかの有酸素運動。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:37:06.07 jecmptRs
>734
私も知りたいです、ダイエット方法
二ヶ月で20キロってすごい

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:46:58.99 mKDa9H1Z
>>739
目測スレの基地がいです。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:50:52.90 tufVoYZ1
>>715
その通りw
今はもうカロリーはめんどくさいから全然チェックしてないw
体重だけ入力してる。

更にペース落ちてきたかな。
皮膚のたるみの問題もあるし良しとするw

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:22:29.85 qz5/fG/X
>>734さん、是非ダイエット方法を知りたいです！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:27:34.78 uyP1GBGN
シカトしてねーでさっさと出てこいや>>734
お？こら

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:26:01.58 9pBQ42GG
こういう減量の方法が食事制限以外にあるかもしれないと
思ってるのがデブの原因だよ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:05:15.64 Ssg5KkG1
走りに行こうかと起きたが寒すぎるw

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:30:53.16 uDvDov7G
俺も四ヶ月弱で20キロダイエット達成した
低糖質な食事とエアロバイクかトレッドミルでのジョギングを一時間

まだあと10キロやせたい

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:39:32.36 uDvDov7G
ちなみに170センチ　去年の9月90キロ→今70キロ　目標60キロ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:52:54.75 wFYkNjXP
>>747
そこからが本当のダイエットだと思う。
経験では…身長－１０５まで楽勝、そこから苦行だった。
共に頑張りましょう。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:23:10.57 Zrci3hl6
>>746
その調子で持続できれば10㌔痩せれるよ
目標体重を達成したからってダイエットやめたらすぐリバウンドするから
運動はやめたら駄目だぞ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:53:28.68 ZjGbCXUD
すみません、初見です

先々月に９０キロだったのが、今日計ったら１０５キロ

みんなはどんなダイエットしてるの…？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:03:58.44 NU9Klh4U
２ヶ月で15キロ太った原因と逆の事をすれば痩せるんではないでしょうか

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:09:24.48 ZjGbCXUD
逆…

お菓子、外食、カップ麺

これを断つ時が来たのか

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:13:51.45 blZpZjd6
>>750
2ヶ月で15㎏太るって
それも凄いけどなw

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:41:09.72 KbxMJIEJ
今日から参加。
食事制限と筋トレとｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ。
78.6kg
まずは今年中に70切りたい。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 03:09:26.28 dwtAFsd5
１７７　７５→５９→７５　男　１９歳

１０代を思い返してみるとリバウンドしてから良い経験がなかったと気付く。
毎日、陰険で卑屈になってたけど、もうすぐ２０歳という節目の年からは、毎日　明るく生きていたいと思いダイエットを決意。

まだ始めたばっかりですが、鏡を見ても全く変化がなく焦りと嫌気が差してしまい、もうダイエットを断念してしまいそうです。
質問なのですが、みなさんは、どんなことや言葉などでモチベーションを保ってますか？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 04:54:02.46 uQLsQsLU
>>755
夏に友達や彼女、もしくは家族と水遊びに行かないか？
行くならその時上は裸になる事考えてみ
俺は海パンの似合う身体を作りたくて始めた。
きっかけは去年の夏の写真w
もっともデブ歴20年だけどなw

今からでも夏までに間に合うよ

モチベーションは目標立ててしょっちゅう体重測ってみ
面白いよ。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:21:06.01 KY0YDNmE
>>755
知人友人に「ダイエットする」って公言した方が良いな。
賭けをしても良い。
自分１人でやっててもすぐに諦めてしまうから。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:51:29.23 HK8JKTQR
昨日からウォーキング始めました
今日は筋肉痛がひどいです＞＜

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:15:04.80 YE2B6YFo
今日から参加します。
151、59.0
去年の１０月からダイエット始めて
４か月弱で－14kgまで頑張った。（実質３ヶ月くらいで
あとは横ばい気味）
あと10kg頑張って落としたい！
ベースは食事制限とダイエット系サプリを気休めに飲み
２日に１回程度ジムに通って運動してます。

健康診断結果から「肥満」もしくは「肥満気味」
って書かれないようになりたいです。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:47:11.13 X3glt8qo
178cm 78kg男です
せめて60切るぐらいまで痩せて
一昨年はいてたチノパンをもう一度...!

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:48:16.34 rJScqAP2
>>757
俺も職場でうっかり「ダイエットしてみっかな！」とか言っちまったせいで止められん

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:06:28.97 xuKus+Hk
160、89の巨デブ
年明けからダイエット始めた(スタート時95キロ)が、最近全く体重減らなくてモチベーション上がらない…
4月頭までに69キロになりたいんだが難しいかな…
巨デブだから食事制限でスルスル減ると思ってた自分が馬鹿だったorz

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:21:38.79 NDoliNkh
>>762
何か食べなかった？
そうじゃなかったら、今まで通りで体重減りますよ！頑張ってください。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:49:14.27 h7z5dwT6
>>762
似たスペック(160/88)からスタートして、二ヶ月で12kg、半年で25kg痩せたよ。
四月頭までに20減は厳しいかもしれないけど、
頑張れば夏には普通Lが着れる体になると思う。
体重が停滞してる時は体のサイズが落ちてるからヤケにならないでね。
頑張って。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:19:46.08 M1Rh6/Du
>>763
ありがとうございます！
ちょっとした増減で一喜一憂して馬鹿みたいだけど、諦めないで続けていきます！

>>764
ありがとうございます！
素晴らしい！同じ位のスペックの方の成功例聞くと俄然やる気出てくる…！
目標体重にはまだまだ遠いけど、まずは半年本気でやってみます！
夏に腕出せるようにがんばる！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:52:36.53 E2GcDAlR
>>765
ある意味一喜一憂も大事かもね。
増えてた時の反省点や(無理しないでね)、減ってた時のヨシ！ってモチベーションみたいな。
ただ、毎日体重測ってても大きな動きってドカ喰いした時の大幅増くらいしかないから
あくまで気休め程度に。

諦めずに頑張ったら必ず結果はついてくる！と信じてガンバろう！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 13:00:43.50 u6yoeDSj
149㌢77.7㌔
病気も恐いので本気出す。
7日間スープダイエット参加中。

768:688
12/01/18 18:21:56.33 SFe7wb8L
68ｋｇになりました
ゆっくりだけど少しずつ落ちてるので頑張ります

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 06:31:16.54 +gLpEIKf
2カ月で２０キロ落とす方法教えて

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 06:32:12.17 +gLpEIKf
>>767
頑張って

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:08:11.56 EuYWlFB7
154cm67kg→58kg
一応目標42kg
でも実は38kgに一度なってみたい欲望が…
過去一番痩せてて45kgで別に足とか普通に太かったからなぁ…

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:19:57.13 iy8FqCsN
>>769
２ヶ月間食事をしない

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:25:11.24 SYKjBk2J
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/01/19(木) 10:19:57.13 ID:iy8FqCsN
>>769
２ヶ月間食事をしない

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:49:13.98 f+WW3bVq
>>770
ありがとう。今日三日目。
体重は明日計るよ。
前4㌔痩せたからこれを五回やれば2ヵ月で20㌔痩せるんじゃないｗ
私は半年で10㌔目標。一年で20㌔目標だよ。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:42:03.43 5is/OEvY
とらぬたぬきの皮算用

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:52:39.90 X4GM5WQx
昔、顎がおかしくなって二ヶ月スープのみになったときは15kgやせたよ。おすすめはしない

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:41:10.13 zur07hJz
そういや昔、車に給料のほとんどを使ってた時があって給料前はメシすら食えなかった。
3合の米をお粥にして、朝昼晩3日間食べた。
朝食べて昼に水を足して温めて、夜も同じ事を繰り返す。
これで3日で9食、3合で腹一杯食えた。

3日で勝手に7kg落ちてたよ。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:45:46.67 f+WW3bVq
みんな凄いな。
でも私は健康的に痩せたい。
無理するとだらしない私はいつも続かなかったしね。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:22:12.02 9ZIfkGuu
60までたまちまやるお

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:40:17.90 aEO/YJ1l
禁煙して一年で20キロ増
元に戻りたい
178 95　元旦から食事減らして92
一年で元戻るように頑張るわ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:13:12.14 9J1EIVVE
>>780
げ！？俺、94kgから今やっと77kg
あと10kg減らすの頑張ったら次は禁煙頑張ろうと思ってるのに

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:18:00.95 75LBHZmg
去年病気になって8ヶ月で40kgも太ってしもうた・・・
今年は体重を元に戻したい。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:31:04.73 q3Q2VzOk
>>781
よく「禁煙でデブった」とか聞くけど、煙草は関係ないと思うよ。暗示になるからそんなこと考えるのは辞めたほうがいい。
あなたは煙草吸ってて94ｋｇあったんでしょう。禁煙しなくても十分デブだったじゃん。

うちの父親も喫煙していたときはデブだったけど、今は禁煙とダイエットをしてスリムになった。
特に意識して禁酒はしていないのに、それまで毎晩飲んでいたのが、週１程度になった。
父を見ていて思うのは、「自分に強くなれるかなれないかの違いだけ」なんだなということ。
20kg以上痩せられた人なら、禁煙もできると思うよ。
その強い自分を信じ続けられたら禁煙も成功するし、リバウンドもしないと思う。
「禁煙したからデブっても仕方ない」とか言い訳へとつながったら間違いなくリバウンドする。

あなたは強い人、できる人。
禁煙なんて不安に感じる必要はないです。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:07:35.29 5OHCOi7v
２ヶ月弱で96→87まで落としたけど今週から0.2キロぐらい減ったり増えたりの繰り返し
停滞期なのかな？それまでスルスル減ってたからテンション下がる・・・

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:27:45.42 rx48U/cl
便利だなぁ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:44:49.58 7EmBlB8B
1週間ウォーキングとカロリー800kcal制限したら続けてみたら体重-2　体脂肪27.7→24.4になった

787:781
12/01/20 21:11:46.91 RHH9MTsd
>>783
励ましサンクス！
俺、意志が弱いからダイエットも禁煙も今まで成功しなかったんだよ。
けど、今回のダイエットは結構頑張れてるから目標まで意地でもやり通す！

それが、出来たら禁煙もやれる気がするけど…
口卑しい方だから、タバコやめたら…とつい思ってしまうw
いっぺんに2つすると絶対に両方挫折するから、まず、身体を作って自信も付けてチャレンジするよ。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:47:00.16 Ibls8S+u
>>784
便秘だろ
もしそうなら出したらまた落ちる

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:37:57.43 P9ZrtGiz
復活？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:27:28.75 BvkmNTbB
178cm 90kg --> 65kg

現在83kg 先は長い

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:27:26.16 C4Af2ey1
>>790はいつから始めて7キロ減ったのかわからないけど残り18キロなら１ヶ月マイナス3キロとしても半年だし5キロずつなら4月末には達成するだろうからそんなに長くはないよね。お互い頑張りましょう。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:43:30.28 uLbddUoo
158/92
この10年で40キロも太ってしまった…
自分に甘すぎ＆自信が持てなさすぎて精神的に辛い日々
あれこれ悩むより実行！と思い今月からダイエット開始してます
最終目標は元に戻す事ですが、目下の目標は半年で－20落とす事です
ここを参考にしつつ頑張ります

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 04:30:15.40 JA3rM2y0
昨日、たまにはいいかとラーメン食べに行った。
久しぶりに半チャンと唐揚げ、餃子を食べ。
今朝の測定で昨日の朝より1.2kg増えてたorz

1kg減らすのに結構な努力が要るのに対して、増やすのはいとも簡単なんだと改めて痛感。

きょうはカロリー調整の日にしよう。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 06:20:47.35 Hd9d6L6+
>>793
あのさ、食事したからって次の日に1.2kgも脂肪が付いたとか思ってるわけ？
いい加減そういうアホな考え方やめろよ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 07:56:05.45 4ywKI0TY
70.5kgから65.3まで落ちた。
目標までまだまだだけどがんばります！

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:45:20.80 3IUEZUbO
158/98.8→78.3まで来ました。
きちんと三食食べる。毎日適度な運動。半身浴でここまできた。

目標は、55キロ前後。まだまだだけど、頑張ります。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:49:29.24 vd7T8LQw
>>794
体重増やすのが簡単と言ってるだけで、脂肪になったとは書いてないのでは？

ラーメンは塩分が中々抜けなくて浮腫むよね。
好物なんだけどすぐ顔に出るからあんまり食べられない。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:52:20.11 yxuxre8l
>>797
ラーメンを食っただけで浮腫んだ経験なんてまったくないな。
それは腎臓障害じゃないのか？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:05:10.41 pa9JjL1h
マジレスすると一回のドカ食いなんてしっかりウンコすればチャラだろ

800:793
12/01/23 12:07:14.89 Jv6PyxVx
俺のカキコでここまで議論スマン。
カロリー的にも1kg増える事なんてないんだろうけどね。

ただ、定時(起きた時)の測定で増えてたんで
疑問とかじゃなくその時の気持ちとして書いたんだ。
ホントにスマン。

罰として今日は昼飯抜きですw(ラーメンの調整のつもりです。)
腹へったぁorz

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:41:51.03 vd7T8LQw
>>798
健康診断はオールAだったけど。
塩分取りすぎたなって翌日は足とか顔に出るよ。
ちなみに155/50の女です。元は68kg。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:42:54.18 x6xUaLDf
167㎝　75キロ　♂
御輪婚体系から脱出目指してプール通います

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:39:35.28 rtI7C47z
>>791
790です
一月半くらいで減らしたので、ここに来て減りが停滞…
ここが我慢のしどころだと思うので、ちょっとペース落として続けます。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 02:18:09.60 56rrTqhn
>>790は目標値見ると、スポーツやってないな。178cmで65kg目標とか、もったいないよ
そのスペックならスポーツやった方が絶対ダイエットが楽しくなるし、成果も出易いと思う

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 02:33:54.51 bIbjxFOx
178cm 74kg(元は78kg) 男
10日で4kg
暴飲暴食やめただけだがスルスル減って嬉しい

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 04:25:52.07 9N6HBx06
>>805
元男に見えたw

俺、74kgで-20kg達成だ。あと2.5kg
目標まであと9.5kg、先は長い…

807:790
12/01/25 15:51:43.23 jOA6ioSq
>>804
面倒くさがりなので、運動は続かないと思い、結局カロリー制限に。。。
運動か…自転車通勤再開するかね。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:42:37.92 s4Fu7LXq
>>805
多分それはうんこボーナス

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:14:42.12 z8Nyorvz
>>762です。
今日体重測ってみたら87になってました。一月弱で8キロ減…
初期ボーナスに感謝しつつ、これからも頑張る！脱巨デブが目標！
あの時励ましてくれた方々、本当にありがとう！！

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:04:44.18 pV91QL16
>>809
頑張れ！
最初は誰も気付いてくれないが、俺の場合15kg落ちたくらいから
会う人が『痩せたなぁ』とよく言ってくれるようになった。

それが凄く嬉しいし励みになるよ。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 18:28:07.07 GWAfLb57
あげ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:00:23.76 G/7naKMN
>>810
ありがとう！
まだ自分でも全然どこも痩せたと思えないレベルだけどw他の人に気づいてもらえたらさぞ嬉しいだろうな…！
食事制限も運動も頑張ります！

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:21:57.29 kQ39e9o7
背が低めなので4kg痩せた時点で気づいてくれる人はちらほら。
10kg痩せた今はほぼみんな「痩せたよね！」って気づいてくれる。
家族だけ気づかねぇ…。
あと15～20kg痩せたい。
とりあえず目標のデニムが履けるまで！

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:25:51.03 O6rMwTWN
この腹の肉が邪魔なのだよ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 08:34:14.39 U68zyYor
>>814
ワロタｗ足の爪切るのしんどいんだよねｗ

12月中旬から初めて
160/87 →82
２月末までに後５キロ！

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:19:54.20 OBBSmh+k
↑このデブ、バカなの？
1ヶ月半かけて5kg痩せたのに、30日足らずで5kg痩せるわけないじゃん

巨デブのご都合思考ってホントにデブ　

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:55:25.10 HABE3bN7
今のトコ結果もだしてるし目標に掲げているだけじゃん？
何をそんなにムキになっているのやら

>>816は↓のスレで思う存分文句言えばいいと思うよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:37:54.45 vMBlY+DY
>>816
１月入って停滞期来てそのままキープしてたんですよ。目標は少し高めにしているけど今の体重を考えれば不可能な数値じゃないと思う。
んで今日は81.7でした。食事は１日1500～1800ｷﾛ㌍で運動無し。食べたい物食べてストレスも感じないｗ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:52:26.20 Q7zhbeTm
>>812
あの時の764です。頑張ってるね！
今のうちに体の細かい各サイズとか全身写真を撮っておくと
この先の励みになるよ。
お互い頑張ろう！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:13:33.30 tRmJOGXG
自分が痩せないからってネットでファビョんなよデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗどうぞ苦情スレへＧＯ!

821:チビデブ ◆P6h9Mo9jzE
12/02/01 15:23:04.30 iAANWfPV
俺もこのスレに参加するで！
当方、37歳　身長162　体重　87キロ　

なんとか４月末までに67キロ以下に落としたい！これから現状報告したいと思います！

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