20kg以上痩せたい人が集うスレその44

20kg以上痩せたい人が集うスレその44 at SHAPEUP

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:12:42.12 rj5RCNhf
>>59
痩せた分が全て脂肪で筋肉は落ちない、ってのは通常の手法では難しいと思いますよ
（どっちか言えばボディビル系の痩せるというより筋肉増加目的でないと無理では？）
痩せを重視すると筋肉も落ちやすいですが、それが理由（おそらく基礎代謝の減りを危惧）でリバるって訳でも無いと思いますが？

自分の場合も痩せ重視モードで-20キロ達成時には筋肉もそれなりに落ちましたが、以降の維持モードでバランス良くなってきてます
去年7月　87キロ体脂肪31％
去年12月　67キロ体脂肪20％
今朝　63キロ体脂肪16％

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