20kg以上痩せたい人が集うスレ その44
at SHAPEUP
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:59:18.92 kOjbx/wK
>>143-144
やっぱ食事管理ですよね…
最近,つくるのめんどくさくてコンビニとかだからな。一応カロリーは気にしてますが( ；´Д｀)
太るのは一瞬なのに痩せるのは…
ウォーキング1時間以上
1200カロリー(野菜中心)
腹筋,背筋50回
っで気長に頑張りたいと思います。
筋肉太りぎみなんですがこれで痩せますかね？
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4891日前に更新/270 KB
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