20kg以上痩せたい人が集うスレその44

20kg以上痩せたい人が ..

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:48:42.70 /7BYyQGi
>>142
一日一時間歩くだけで痩せたら苦労しないさ。
食事制限と筋トレとかもしなきゃ。

どうしても一時間しか歩けないなら、
せめて腹筋と太ももに力いれて、姿勢正して大股で歩くべき。