【呑】酒好きダイエッターの一日　３日目【食】

【呑】酒好きダイエッ ..

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:45:46.00 yiJoyqMb
朝：プロテインの低脂肪乳割300m　大体200ｋカロリ

昼：会社での仕出し弁当800ｋカロリ前後

夕方：プロテインの低脂肪乳割300m　同じく200ｋカロリくらい

大体一日に1500ｋカロリで往復1時間チャリンコ通勤
運送業8時間+4時間程度の立ち仕事(副業)

なかなか痩せねぇぇぇぇ！…副業でちょいちょいツマんじまうのがいけないんだろう…(上記外)
20代前半はいくら食っても問題なかったのにな…現在三十路前です
175・70ｷﾛくらいだったんだけど、やっとこさ64辺りに
夜にツマミ無しでウイスキー400mくらい飲んでる
飲まんと寝れんよ。。。

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