【呑】酒好きダイエッ ..
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:54:27.55 Ifh63obe
五月中旬か努力しはじめて
現在体重が
78.2から71.6に。
朝食は時間がないので
牛乳のみ。
昼食は
月見そば→ほか弁→王将→ココイチ→吉牛のローテーション。
夕食は
野菜たっぷり＋
冷奴に色んなものを乗せて食べてる。
酒はグリーンラベルを1.5リッターほど。
日曜日の夜は筋トレ。
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4364日前に更新/142 KB
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