【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 15:24:40.12 zOWMCT8V 飯は我慢できるけどお酒は我慢できないｗｗ いま158/48で、ちょっと太ったから最終的に43-45を目標にダイエット中 今週中には46キロ代行きたいなあ 朝、昼は飲み物だけ。夜は大体ビールの長い缶を少なくて一缶、我慢せず飲む時は四、五缶くらいと焼酎をお茶割で飲む つまみはチーズ一片とかを少しず〜つ齧ってる 空腹は平気だし逆に普通に食べるともたれて気持ち悪いけど、貧血とか低血糖になるので 時々すごい冷や汗出て吐き気とか倦怠感がすごいときがある。ちょこちょこサプリは飲んでるけどどうしたもんかな 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 12:05:06.99 vp6yyfl9 >>250 飲まないよりはましだけど、サプリは気休めみたいなものだから… 色々栄養が足りてないから、食事は取った方が良いと思う 酒を飲む分炭水化物は減らしてもいいけど タンパク質と野菜をもうちょっと積極的に摂ってみればどうだろう 特にタンパク質はダイエットの時は必要だし
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