【滝】半身浴【汗】
at SHAPEUP
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:21:42.75 vb+bln2w
>>841
「最初から2時間とかは」
たっぷり汗をかきたい、出た後も長時間暖まりたいなら30分から始めて
徐々に時間を延ばしましょう。でも44度は無理、もっとぬるめで。
単純に脂肪を落としたいなら、2時間の内60分走り60分筋トレ、30分風呂でどうぞ。
その場合これからの季節ならシャワーだけでOK。食事制限もね。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4956日前に更新/207 KB
担当:undef