【滝】半身浴【汗】
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765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:14:29.87 Ac+Map1Y
・半身浴2h
・ゆるいカロリー制限(目標1300kcal/日)
あくまで目標w ちょっと過ぎても気にしない。
・夕食はなるべく7時までに済ませる
を続けて9日目で-3kg + お肌つるつる。
代謝を上げることの大切さを実感中。
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