【滝】半身浴【汗】

【滝】半身浴【汗】 at SHAPEUP

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:10:08.51 VyQ8242N
>>415
少なくとも痩身に関してはほぼ無意味と考えます。
副交感神経は、満腹時や就寝時に活発化します。

ぬるま湯にゆっくりつかることで、リラックスして体が休まるなら
うたたね程度に健康に良いかもですが、
オレならその分寝ます(´・ω・｀)

免疫力を高めたいなら、低強度の有酸素運動が効果的だと思います。
おしゃべりできる程度のゆっくりしたジョギングなどです。

0やさしい運動と免疫
URLﾘﾝｸ(www.isc.meiji.ac.jp)

先にも述べましたが、入浴で影響受けるのは水の代謝（循環）が主で、
他の新陳代謝に大きな影響があるとは思いません。
新陳代謝、またエネルギー代謝を上げるなら、やはり運動が一番確実です。
たとえば、日常生活で立っている時間を増やすだけでも意味があります。

身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

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