好きな音楽かけてキチ ..
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961:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 10:56:03.04 XzPkpBo4 くびれはできるよね。 楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 11:37:08.68 jbtyvCd9 >>960 アドバイスありがとうございました 1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています 間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 18:25:52.67 LpPniCzd みんなどんな振り付けしてるの？ 大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。 同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って…… 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 19:00:11.59 jbtyvCd9 >>963 カーヴィーダンス参考にしてるよ〜 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 21:11:39.26 xYAZoXgu 今日から食事制限と共にキチダン始める！！ BMI23で1ヶ月4kgって無謀かなぁ… まぁ無理せずキチガイになろう
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