好きな音楽かけてキチ ..
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959:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 01:39:51.45 jbtyvCd9 始めてから一週間半経ちました 体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！ 960:体幹君 12/02/26 02:01:53.64 7Y6PZ1Fx 一週間で効果を期待スンナ 踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い 食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上 体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ 楽しいしね 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 10:56:03.04 XzPkpBo4 くびれはできるよね。 楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 11:37:08.68 jbtyvCd9 >>960 アドバイスありがとうございました 1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています 間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 18:25:52.67 LpPniCzd みんなどんな振り付けしてるの？ 大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。 同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って……
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