好きな音楽かけてキチ ..
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947:体幹君 12/02/19 01:19:09.44 Rfgh64N9 それが入り口だ それでダンスとダンス音楽に目覚めたら 自然にもっとできるようになる 嵐とかダンスできてないよってなれるよ 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 22:23:52.74 vCxuYzWA 質問なんだけど キチダン中に膝が変なところに入って痛めたりすることってありますか？ ウォーキングやジョギングみたいな規則的な運動だと起こらないんだけど キチダンみたいに色んな角度や色んな方向で動いてると度々やってしまう 当方アラサーも佳境に入ってまいりましたがまだ婆さんではないはず(笑) これは膝が擦り減ったりしているからなるのかなぁ？ とか恥ずかしながらキチダン歴相当長いのでちょっと心配に… 良くあることなんですかね 949:体幹君 12/02/20 00:11:31.70 mp8trV44 ｷﾁﾀﾞﾝに限らずダンスは怪我に気をつけないとね〜 ・膝周りの筋肉を付ける ・余り膝に負担をかけるようなムーブを避けたり 体重移動・身体の使い方で負担を少なくする ・ﾔﾊﾞｲと思ったら一旦中止して膝サポーター(クロロプレン製など)を付ける 怪我に気をつけてｷﾁﾀﾞﾝライフを送ってくれ 俺はもう怪我はしたく無い(´；ω；｀)
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