好きな音楽かけてキチ ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/29 08:27:33.76 eUi/1di9 ストレッチとウォーミングアップはあなどれないよね 特に冬場はウォーミングアップが必須かなと。 (心臓とか血圧に負担かけたくないしね) かくゆう私は、ストレッチとウォーミングアップが苦手でやりたくなかったんだけど(笑) キチダンとかウォーキングしてるうちに、だんだんできるようになって、好きになってきた。 とりあえずやってみると、意外と慣れてくるね。 いまだにまだストレッチは苦手だけども、そのうち少しずつマスターする予定ｗ ガチガチだった動きや筋肉が、ちょっと動くようになると、めちゃくちゃ嬉しいよね。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/30 10:41:33.98 FrR3Guz3 KARA最高！！！！お前らも韓流しか踊るな！！！！ 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/30 12:24:36.76 RXZknDAu T-araのロリポリ 二の腕に効きそう！何よりも楽しいから続けられる 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/30 13:01:57.40 RXZknDAu >>806 ディスコ世代にはなつかしい曲調でイイじゃん
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