好きな音楽かけてキチ ..
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779:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ 11/12/07 23:34:00.49 zbCGSzfI >>777 ダンスは最高に楽しい有酸素運動で 脳も活性化する セロトニンが出るからね 爽やかにリラックスしてかつテンション上がる そこまでくればインプロヴィゼーションはできるはず できるならば手足ジタバタに体幹運動を連動させると もっと楽しく動的ストレッチ効果と全身運動ができるよ >>778 腰とその周辺の筋肉を動かしてるからこそのヒップアップ その勢いでどんどん体幹連動ダンスしてかっこよくきれいになって 本家ぶりトニーはムチムチだけどｗｗｗ 激しいキチダンする人はストレッチなど行って 無理しすぎず楽しもう 怪我したら悲惨だからね 780:777 11/12/08 08:25:06.31 v52hRW1T >>779 なんか昔同じことを整体師に言われたことがあるｗ ダンスは体幹を使わないと、ふくらはぎがシシャモッコリになるって。 シシャモッコリはイヤだから、体幹意識してみるわ〜 さんくす。 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 18:40:26.47 i9JQ0Wcg 安室ちゃんのダンス真似したら痩せるかな〜？
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