好きな音楽かけてキチ ..
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:22:52.87 C957rCWS
セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね〜
水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし
俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい
強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし
楽しいしダイエット効果は高いだろうね
今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に
鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ
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4766日前に更新/238 KB
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