女の子が首から下をう ..
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843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 14:04:00.44 f06CYOAM
>>837
腹筋に力を入れて、息をゆっくり吐きながらスロースクワットを１日１０×３セットやるべし。
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