女の子が首から下をうpして評価してもらうスレ

女の子が首から下をうpして評価してもらうスレ at SHAPEUP

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:11:34.97 4NKYJttc
>>365
プランク自分で姿勢が確認できないので上級者向きですね。
サイドベントはビリーのバンドを二重にして短めに持ち、負荷多目でできるだけ毎日やってます。
やってるときに腹筋全体に力が入るのか脇だけでなく前にも効いてきました。
腹筋割れる日も近いかも。
いろいろアドバイスありがとうございます。

次ページ

続きを表示

1を表示