ダイエット記録
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624:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 08:12:32.29 EXSYE19V 体重150g 体脂肪同 内臓脂肪同 レモン水 ウォーキング 60分 朝 ヨーグルト（キウイ、蜂蜜） 味噌汁 鮭ご飯 オレンジジュース 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 20:34:42.55 EXSYE19V 昼 チーズパン うどん（白ネギ、ニンジン、たまねぎ、ネギ） ざくろ酢の水 500ml 夜 イカの煮物 肉じゃが サラダ（春タマネギ、レタス） ごはん 納豆 炭水化物だらけー。明日が怖い！ 626:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ 13/05/23 03:39:43.15 jq9ErP29 48週目 前回 累計 身長170 体重78.9 （-0.3) （-12.3） 体脂肪22.8 (+0.4) (-6.7) さて、僕もそろそろ食欲の秋に向けて ダイエットでもするかな〜 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 15:21:46.69 ZZ4/Z2ut ぶっちょさん、こんにちは どうやったらそんなに痩せられたんでしょう？ 私の目標はとりあえず-5kgです 夜 ウォーキング ユズ酢の水 500ml 体重50g増 体脂肪増 内臓脂肪増 朝 レモン水 サラダ（春キャベツ、春たまねぎ） エリンギのバター焼き 卵焼き お味噌汁 ご飯 ざくろ酢の水200ml ウォーキング 50分 ユズ酢の水500ml ウォーキング 50分 昼 マーボー茄子（ひき肉、茄子、ピーマン、にんじん、春タマネギ） ブルーベリー黒酢
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