ダイエット記録
at SHAPEUP
636:ゆみ
13/05/29 14:58:28.34 vKQpig3T
>>635
1月はじめてすぐダイエットを辞めちゃって、また戻ってきました
夕方
タコスサラダ
体重同 体脂肪↑ 内臓脂肪同
朝
サラダ（サニーレタス、春たまねぎ、カリフラワー、ブロッコリー）
えのきだけのバター焼き
卵焼き
味噌汁
玄米入りご飯
ウォーキング 50分
レモン水200ml
ウォーキング 50分
ユズ水500ml
昼
ゴーヤーチャンプル（ゴーヤ、もやし、豚肉）
サンドイッチｘ１（ゴマ入りパン、コールスロー）
味噌汁
ヨーグルト、あんずジャム
水 100ml
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4677日前に更新/178 KB
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